通常会在咨询过程中：4次咨询会谈
频繁担心风险，未必追求完美，不患的患失，可以允许别人有错，通过努力回避风险（依赖人格会为了很小的事求助），不一定回避人际交往
* 夸大的担心
* 广泛的担心
* 有对象的担心
* 尚未出现植物神经紊乱
如何形成？
- 遗传
- 重要他人的互动：焦虑的传染，父母如何对待孩子的焦虑
自我安抚机制差，无休止的焦虑
- 创伤性经历
看待自己是脆弱的，看待世界是风险的
焦虑来自于愿望，也来自与对自己的期待，有时这种期待还强化了焦虑
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