在乎对方还爱不爱自己，是因为自己有个假设：如果TA爱我，关系中就不会发生任何问题；TA这么对待我，是因为不爱我了

相比起留还是离，更重要的是：你是以什么心情去面对这段感情，不管是分还是合？

爱里面可能有嫌弃或者不满，不爱里也可能有不舍或牵挂，因此无法轻易断定一个人对你是彻底的爱或不爱

未来的发生并不取决于你想要怎么样的未来，而在于你相信怎么样的未来。要想知道自己究竟相不相信，看看自己对相关事情的反应就知道了（行为反映潜意识）

例：想成为我有钱人或成功人士，但看到王健林说的一个亿的小目标后，就惊呼我怎么可能会做到啊

当你不了解自己时，那就会被不了解的力量所掌控

修行人的命是算不准的

与其判断对方爱不爱自己，不如判断自己爱不爱自己

爱情有保质期，但爱没有；

爱情充满了戏剧性——有很大的情绪起伏；

是的东西不需要证明、仪式，证明或仪式过多让人受不了甚至让人觉得很低廉

对爱情有期待，是一种个人化的、同化式的、看问题很肤浅的状态

当你越想证明一些东西时，就会离它越远

爱情有没有保质期，关键还是要看自己的成长

爱情五阶段：

蜜月期（心理投射期）：虚幻的，短暂的，爱的只是自己想要的形象；爱的感觉可以在有意识的情况下自己创造，而非在潜意识的前提下；爱人的前提下是先爱自己；只有很好地接纳自己才能接纳对方，因为对方是我们的一面镜子

吵架之所以产生不是因为事件本身，而是情绪受刺激被勾出来。然后又引发更大的情绪，把底层一些事情都搅和出来，导致越吵越过火

采取攻击姿势的人是为了体会在自己看来是真实的，但在外人看来是虚无的力量感

总爱发脾气的人，内心实则很脆弱的

如果无法把想法和情绪隔离，那我没很容易被情绪牵着鼻子走，并且顺着情绪作出反应，最后可能会把事情往无法预料的方向发展

所有带攻击性的表达，对方事都不会受到的

男人沉默的原因之一：文化（社会对男人的规矩多，在情感表达方面的要求很苛刻）

范例：男女生都哭了，家长可能会斥责男孩：男孩子哭什么哭！如果是男的哭女的没哭，会表现得更明显和强烈

影响：因为对男性在情感表达方面进行过多的约束或压抑，使得男性觉得表达情感是件很羞耻和丢脸之事，因此在成长的过程中无意识地隔离自己的感情，从而在亲密关系乃至家庭里成了一个边缘人

男人沉默的原因之二：距离（男性比较需要个人空间）

如果遇到个敏感又爱把信息往不好的方向放大的女性，有可能使男性感到很大的压力

范例：男人下班回到家，外在表现得很不对劲但又对女性的询问表示否定，使得敏感的女性感到焦虑，然后会胡思乱想甚至会怀疑对方

影响：本来的状态就不佳，加上外界的施压，使得他们更加不想表态

反思：当自己有负面的情绪时，应该思考自己该怎么做才对。当然，在负面的情绪的影响下，我们很难觉察到事实。

建议：关注自己当下的情绪，并且选择信任对方；允许对方这么做，可以的话做点别的事让对方放松（比如倒茶）或表达可以理解的情绪

男人沉默的原因之三：挫败感（在交往的过程中总是被攻击或指责以及抓把柄）

分析：在出现沉默之前，对方曾经想跟你好好地交流却遭到打击（道德批判或没接纳），之后干脆选择消极抵抗

反思：你真的够强大到可以承载别人的情绪或者什么了吗？

上瘾：很依赖某样东西或者某个人，目的是借此弥补或遗忘、逃避什么

很少体会到成就感或价值感、自信心不够的人比较容易上瘾

当爱变成上瘾，会有种强烈但无力的感觉

物化了自己，别人自然也不会把你当人看

相处得越久，对方更多不为人知的一面就越清晰，而这些是在热恋期比较少表现出来的

你攀附或想从对方身上得到的东西，通常都是你从来没有给予自己的

当对方是出于需要你而爱你，你会觉得这份爱很廉价；当你出于需要对方而爱对方时，你会变得很没自由；你的价值感、自我感、幸福感都是建立于对方的身上时，你就会变得很卑微和没魅力