分配性专注力

持续性专注力

注意力与专注力有没有不同？注意：是注意到环境中的讯息，只是注意没有处理；专注力是有处理的过程，维持度的时间不长。

如果有适当的休息，可以让孩子更专心。

我们成人大概也就是15分钟。用你时间上的控制，转移大家的注意力。

快乐学习不是顺应孩子的兴趣，而是顺应孩子从才能，不能半途而废，引导他持续下去

训练孩子自我要求、自我控制的能力。

帮助他把一件事情做到好，提升持续性。今天放一个积木，明天放两个，后天放三个。

在座位上数到10、多写一个字就可以离开，这样的方式。

游戏:迷宫游戏。线条越复杂，花的时间也就越长。鼓励孩子自己设计迷宫，考大人。

持续性专注力适度就好。

交替性专注力——让孩子做好一件事

手指游戏（交换转移注意力目标，改变）

照着说明书组装玩具

转移性专注力，从一个目标完全转移到下一个目标。

（等孩子有需求时，给他说明书，让他照着做）

方法：让孩子做好心理准备（你只能在玩五分钟，你这个方面组的比较好，再给你两分钟，然后出发）

引导孩子做讯息的转移（例如举手）

游戏：宾果游戏（每个人拿25个格子，写上25个数字，你说一个，回来找到，我要说，别人听和找）

交替连连看：白纸和笔，写不同的数字，一三五连线。

加强选择性专注力

最需要加强的。是孩子最欠缺的。

方法：先教孩子整理东西。

   让孩子用手指点读。

   游戏-红灯往前看，数出租车、数红色的车子（不要去要求答案）

   交错线条（找原型、小熊等）

提升孩子集中性专注力

测试：摸鼻子拍手（注意到摸到鼻子的讯息）

训练集中性专注力：游戏，我摸鼻子你拍手、老师说、请你跟我这样拍、（也可以反过来，让孩子出题，妈妈跟，要出一点小错误）

集中性专注力是所有专注力的基础。

第三讲 生物学篇

监督性的专注力：需要靠大脑来监督目标。

自动化执行。测试：左右两边的物体，多看几遍，大脑注意到左右两个端点的东西，中间的东西多了，会让我们头晕。

方法：给孩子大量的阅读机会，只要看到书，就能自动打开看。-变成自动化了。

搜寻目标：监督性专注力。

注意力网络模式理论：注意力分为警觉性网络、导向性网络、执行性网络

共享式的专注力：注意到别人注意的方向，帮助孩子理解别人讲话的内容。

带领孩子变得专心

环境

环境中的人（孩子在玩儿，去拍拍人家的肩膀，打扰了注意力）——孩子在专心的做一件事情的时候，不论好不好，就不要去打扰。时间点要对。

孩子要跟你说事情的时候，让他说完。他的想法是什么

注意时间  定时起床

运动

地点  固定的位置、物品，只留下孩子当下要用的东西。食物-糖分-血糖快速升高-不能专心。（糖类食物尽量减少）

一、打造适合孩子专心的环境

1.专注力是谁的责任

什么是专心

学龄前儿子：吃饭、做游戏、睡觉等

上课不专心，读书不专心，做作业不专心等

孩子专心的责任在父母也在孩子身上，不能把专心的责任单单放在孩子身上

2、带领孩子变得专心

A、因素一环境中的人

父母经常会犯的错误：孩子专心玩的时候，我们大人经常会去表扬，孩子往往会跟我们讲一些关于他游戏的事情 ，这时我们把孩子的专注力从专注做那件事转移到其他事情上了。

* 家长的关心可能导致孩子的分心，我们关心的时间点没把握好。鼓励的时间点要拿提捏好。

建议：当孩子很投入于一件事情时，父母不要去打断他，

B、因素二孩子的心事

12岁以下的孩子有很多注意力问题

1.孩子做事情不专心：如吃饭、做游戏时等

专注力有很多项度、很多类型，要对孩子有针对性的进行训练

学习动机、对学习负起责任、记忆力、学习成就学习效率