加拿大学者曾12年追踪失眠患者吃镇定等安眠药，会增加36%的死亡风险，文章一经发表，得到广泛发表。王健教授当时接受记者采访，问询很多失眠患者因为这篇文章不敢吃安眠药。

其实，学者的调查内容是，导致死亡的不是药品本身，而是吃药后药效还在起作用时，去工作或活动而增加的死亡风险，如：早上起来药物药效还在，还没醒，结果就上路开车或高空操作或吃安眠药老人早起上厕所等，因素造成的死亡率增高。

因此事，王健老师带研究生做了研究报告，最终发现一种不用吃药就可以干预失眠的方式：CBT-I。

吃了安眠药增加36%的死亡风险，是早上起来过度镇静。早上起来开车车祸，高空坠落。老年人晚上上厕所跌倒。

不是毒死，是因为意外。但确实有危险。

2018年3月7日开始学习听课。

研究：分三组，用药、用药加CBT--I、CBT--I.

CBT--I效果最好。

用这个方法治疗睡眠障碍，我国这项技术，几乎与美国同步。

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