何为认知行为治疗：

认知行为治疗（Cognitive-behavioral therapy,CBT）是一类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，是通过改变个人非适应性的思考，和行为模式来减少和行为失调，改善心理问题的一系列心理治疗方法的总和。目前，CBT已成为世界上传播最为广泛、被使用最多的心理治疗方法。

认知行为治疗的原理与应用

【认知行为治疗】（Cognitive-Behavior Therapy,CBT）同义词：认知行为取向（Cognitive-Behavior  Approach CBA）;

认知行为改变（Cognitive-Behavior Modification,CBM）

认知行为技术、认知行为策略、认知行为矫正......

认知治疗（CT）+行为治疗（BT）=CBT

认知治疗（O-->R）+行为治疗（S-->R）=S-->O-->R

认知重建与行为重塑之间的相辅相成，关注此时此刻与减轻症状上。

想法改变，行为跟着变；新行为久了，想法也跟着改变。

认知行为治疗的特色：

1、具有大量实证基础的治疗学派（治疗原理、治疗效果）

2、治疗过程强调目标导向与系统化的程序；

3、强调【此时此刻】（here and now）而非【彼时彼地】（there and then）;

4、强调【意识】而非【潜意识】；

5、是一种【有时间限制】（time-limited therapy）的短期治疗学派；

6、是一种【能够有效预防复发】的治疗学派；

7、是目前传播最广泛、使用最多的心理治疗方法。

认知行为治疗的应用

广泛应用在许多人类情境，如儿童养育、特殊教育、学校辅导、部队、监狱、医疗、企业管理、社会工作等情境。

广泛的用于各种心理疾患的治疗上，包括忧郁症、失眠症、广泛性焦虑症、创伤压力疾患、恐慌症、强迫症、暴食症、过动症、行为偏差等。

研究证实认知行为治疗不但可以显著的改善症状，还可以有效预防疾病的再度复发，是心理咨询师或助人专业者非常实用与快速有效的治疗方法。

具备实证研究基础的治疗是医疗保健事业的趋势。所以相比其他疗法（如心理动力）来说，认知行为治疗更受到医疗保健事业的喜爱。

英国国家卫生研究院推荐【认知行为治疗】作为治疗许多心理健康困扰的选择，包括：创伤后压力症候群、强迫症、暴食症、临床忧郁症等。

认知行为治疗（CBT）：是一大类包括了认知治疗和行为治疗的心理治疗方法，是通过改变个人非适应性的思考，和行为模式来减少情绪和行为失调，改善心理问题的一系列心理治疗方法的总和。

认知行为治疗的同义词：

认知行为取向CBA

认知行为改变CBM

认知行为技术、认知行为策略、认知行为矫正~~~

认知治疗CT+行为治疗BT=CBT

认知治疗O~R+行为治疗S~R=S~O~R

认知重建与行为重塑的之间的相辅相成，

01节  认知行为治疗（CBT)原理与应用

想法影响行为，导致情绪困扰；行为重塑

认知治疗（CT）+行为治疗（BT）=CBT

第一节：认知行为治疗的原理与应用

1、认知行为治疗的同义词：认知行为取向（CBA）、认知行为改变、认知行为技术、认知行为策略、认知行为矫正……

2、认知治疗（CT）+行为治疗（BT）=CBT

    认知治疗(O-R)+行为治疗（S-R）=S-O → R

 有

1节：认知行为治疗的原理和运用

不合理的信念

考试成绩高于一切的不合理信念

认知治疗+行为治疗

认知重建与行为重塑之间的相辅相成，关注此时此刻与症状减轻。想法改变行为跟着变；新行为久了，想法也跟着同意。

同样考98分，不同的人有不同认知。

1、具有实证基础的治疗学派。

2、强调目标导向和系统化化程序。

3、此时此刻。

4、是意识非潜意识。

5、时间限制的短期治疗技术。

6有效预防复发。

7、传播最广，使用最多的治疗方法。

认知行为治疗的应用：儿童教育、特殊教育等，有效预防复发。