任务43：焦虑减除技术的原理VS.反制约
二、相关讨论
万一连接成【一听到放松训练，就想到蛇，而引发恐惧害怕的反应】，怎么办？如何避免？
Q1.反制约（减敏感）过程中，【阶层化】的重要性；
Q2.增强物的选择；
Q3.需要一段时间的反复练习，已进行【刺激反应连结】的削弱。
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[展开全文]第二节 焦虑减除技术的原理VS反制约
一、相关讨论
万一连接成“一听到放松训练，就想到蛇，而引发恐惧害怕反应”，怎么办？如何避免？
Q1.反制约（减敏感）过程中，“阶层化”的重要性；
把焦虑的事件分层，从最弱小的阶层开始，得让放松的感觉能压得住那种焦虑的感觉。
Q2 增强物的选择；
什么是最好的增强物？每个人可能都不一样。
也许是放音乐？放松训练？看美女图？吃东西？答案各不相同。
举例：对有钱人来说，最好的增强物也许不是钱，而是爸爸妈妈的陪伴等。所以每个人是不一样的。
Q3 需要一段时间的反复练习，以进行“刺激反应连结”的削弱。
反复一直看蛇的图片+减敏感，这一种反腐已制作一直做，大脑一直减敏感，直到麻木没反应了。
[展开全文]焦虑减除技术的原理VS反制约
相关讨论
万一连接成“一听到放松训练，就想到蛇，而引发恐惧害怕的反应”，怎么办？如何避免？
1.反制约“减敏感”过程，“阶层化”的重要性。
2.增强物的选择。（不同的人增强物不一样。）
对于物质有些孩子增强物可能是钱，对于有些孩子增强物可能是父母的陪伴。
对于动物来说增强物就是食物。
3.需要一段时间的反反复复的练习，以进行“刺激反应连结”的削弱。
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