情绪（感情和感觉）
认知包括思考和想法，判断决策过程
行为包含行动
内在需求动力、驱力、意图
助人三阶段：探索 洞察 行动
情绪认知行为外在环境对他的影响
行动要认知到完成 需要一段很长时间
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[展开全文]情绪-感受，感觉
认识-思考，想法
行为-行动
内在的需求
年龄的向度影响问题的概念化
不能入戏太深，能够及时跳出来，反移情，出不来，专业化太低
助人3阶段，探索，洞察，行动
大循环，4-6次，短期，有明确的时间目标，1-2探索，3-4洞察，5-6执行，行动讨论
小循环，单次，建立关系，1上次谈的内容或布置的作业进行讨论，2这次建立新的咨询目标
酝酿前期-别人强迫，非自愿；酝酿期-有念头，无行为，被卡住，有困扰，有动机；准备期-准备咨商，准备改变；行动期-做点什么，准备改变，准备承担责任，不仅是觉察，会有落实和行动，长期看是成长的，短期会上上下下，很正常；维持期-陪伴与支持，帮着做心理建设
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