催眠是一种想象的过程，在这个过程中治愈顾客，特别是一些皮肤病。当然它需要积极正念的态度去配合。催眠可以在短程治疗中使用，使来访者体验到情绪，想象某种经历，然而这个经历并非是以前真实体验经历过的，仅仅是想象而已。所以上个世纪的美国，催眠疗法盛行之时会有来访者表示出现错误的回忆一事（《人格心理学》中国邮电出版社）催眠也不能让人做出超越生理极限的事情，最多可以让人在最好的状态下得到最好的效果。
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Mark：自我催眠与反催眠——认知行为催眠疗法技巧训练
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[展开全文]催眠的历史：18世纪的法国，是想象力产生了治疗的效果。
催眠是注意力集中在一个想法上。是要有一个正面的动机，你想要他发生，你期待他的发生。
催眠其实是一个想象的治疗。作用力在来访者上面，不在治疗者上面。不是我们对来访者做的，来访者不是只是接受，而是可以主动的去吸收，去反应。催眠强调的注意力，信念，期待。期望和动机。身为治疗师我们是使内劲发生。催眠加CBT更有利于减重。催眠并不是回到过去真实发生的事情，催眠都是在想象中的。有一个很大的可能：就是在催眠中你可能是回到了过去，你也相信你回到了过去，但是事实上有一个危机发生了，就是我们制作了一个假的，就是不是真实的回忆，因为我们的记忆不像我们打开橱柜把里面的文件拿出来一样，因为它是可以不断的改变的，经过时间不断的修复、改变等。所以每次你记起某件事情，你对它的记忆都会改变了一些。但是有些催眠师确实有这么做的，就是带领来访者回到过去，改变其中发生的一些事情，但是我们的方法并不这么做。基本上催眠对焦虑、压力啊，失眠啊都有些，可以增加自信啊等等。可以对经历疾病的人改变比如说疼痛、呕吐等等有改善。可以改变很多的坏习惯。对一些没有器质性病变的肠易激惹综合征以及一些皮肤疾病有帮助。催眠是一个可以被证明的科学的技术。自发性的失忆是很少很少的发生。
催眠基本上就是你相信它是什么就是什么，它会放大你的想法。有人说自己不会被催眠实际上是他自己在催眠自己不去被催眠师催眠。
催眠不会让我们超越我们身体的范围。只是让我们的身体能力发挥到最大。
[展开全文]催眠的在历史：
18世纪的法国，麦斯麦，磁力。
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