叙事治疗的问话与技术
1、外化---把问题与人区别开来。把问题的发生提供一个距离给个案，而不是让他绑在里头。(这个忧郁症怎么影响你，这个焦虑症怎么影响你；这个夫妻冲突怎么影响你。）把他和这个事情分开来，而不是把他们绑在一起。
2、命名---把问题命名。比如说那个“害怕是什么”，小朋友会说那个害怕是个魔鬼。“魔鬼”什么时候会出现，当魔鬼来的时候你会做什么事情，它会做什么事情。魔鬼来的时候你有什么可以打倒它，可以让你不那么害怕的。让他看到这个问题怎么影响他，怎么影响他的家庭。
如果看到一对夫妻的冲突模式，就会说“如果给你们这个每天冲突场景命名，你会怎么给出一个名称？”---比如命名为“千年不变的烂”。
3、问他们对这场戏的看法。
4、发展独特结果的故事--- 比如问太太，你身为这场戏的女主角，你怎么看这场戏？对这场戏的看法、结果的喜怒哀乐、偏好是什么？
既然你不喜欢，你期待的结果是什么？---发展一个新的可能性，创造一个新的故事的版本。
和小朋友工作的时候，可以借助于一些工具---布偶、绘画、玩具。
5、重新创作---
书写会让自己外化这个问题，可以让自己跟情绪慢慢切开来，同时也是可以看到自己的问题。
自由书写---在书写的过程中做一些转换的部分，叫“重新创作”，（精神分析叫“潜意识意识化的过程”。）在我们写完之后，我们把所有的负向都用新的角度来看。
比如：我从小就很辛苦，自己要做很多事情，没有人疼爱我---（重新创作后）我从小就是一个很有能力的人，可以自己照顾自己，我也可以有办法照顾别人。
4、强化新故事。
5、外围的见证团体---让你熟悉的人看到你的新版本。
叙事治疗强调书写的方法。
叙事治疗的问话架构
1、解构性的问话：将问题予以外化。
让他跟问题产生距离；在看到故事的脉络过程中，邀请他命名这个故事，命名这个症状；邀请他跟他分开来。在孩子身上可以把它找到一个可替代的东西。
比如失眠---失眠它什么来，它是什么样的，它怎么影响你，它怎么控制你，它会来多久，什么时候会走，它怎么打败你，让你臣服于它---这就让他知道问题是跟他有距离的，不是挂在他身上的、你是怎么跟它相处的。。。。。。
2、开启空间的问话：发展独特的结果---寻找例外或者成功的经验；可以看到更多的可能性。比如说我会去运动，当我很累的时候，我会睡觉。运动就来拯救我。
从外化---到成功经验---延伸到美好的时光（过去、现在）
3、偏好选择的问话：确定独特结果代表的是好还是坏---喜不喜欢这样的结果。接受个案自己说的喜欢还是不喜欢；好还是不好；如果不好，那我们怎样去书写一个好的结果，去接受一个新的故事版本。
4、故事发展的问话：依据偏好选择发展出一个新故事。当我们选择一个新的故事版本的过程中，我们就跟这个故事有一个新的经验，一个新的体会。
5、关于“意义”的提问：挑战自我的额负面形象并强调正向的力量。我怎么让我的经验让更多人看到。
6、将故事延伸到未来的提问：用以支持改变以及增强正向发展。
在书写的过程中，让更多人看到你的变化，看到你的新的故事的版本。
外化问题：你不是问题，问题不是你；
描述问题的状态：问题跟你的互动；问题怎么跟你共生在一起；怎么打败你的；
命名问题：具体化结构；具体化外化
发展独特的故事---是否有过好的经验，美好的时光；怎样去看到独特的结果
重新撰写故事---新的体会，新的看见，新的版本；强化新的故事---怎样让新故事被自己看到，让旁边的人看到，让外围的人看到。
这就是社会建构所说的“相信世界是彼此创造出来的。”
