第十一章  认知行为治疗

第二节  婚姻治疗中的行为疗法

Jacobson 的婚姻治疗评估架构

1.婚姻关系中的优点及技巧

如何互动，互动的样子，正向以及负向的互动

2.主述问题

没有模糊的界限，要具体，可以执行的是什么？

3.性生活与爱情

频率与满意度

4.对于未来的期待

5.社会环境评估

必然会回到个人的部分评估个人的状态

形成评估的架构，再确定哪个点是需要处理的。

操作层面

1.行为

2.认知

3.情绪

婚姻治疗的行为疗法

1.教导伴侣以具体行为的描述方式表达自己的看法，避免暧昧不清的抱怨。

具体表达，说清楚。才会知道是在哪个层面。

人越焦虑越有情绪时，容易陷入笼统的想法中。

2.教导伴侣新的行为交换方法，强调正向控制以取代厌恶控制

如何增强对方的行为，正增强。

具体赞美。分步进行。拆解动作，每个动作达到时都要予以增强。

3.协助伴侣改善沟通

吵架的元素：说你和说话速度

从头到尾用“我”这个字眼来表达，放慢说话的速度。调整节奏冲突就会降下来

4.鼓励伴侣建立明确有效的方式分享权力与决策

5.教导伴侣学习解决未来问题的策略，以延续并扩展治疗获得的成果