四、咨询师自我觉察能力量表的自我检视

1、我很清楚地知道每次会谈中我表现的优缺点。  是

2、咨询时是否能一心二用，既要接

重点注意力放在来访者身上，先听懂对方，非自己的技术口语上。

3、在会谈中，因为需要专心听取当事人的表达，而常常忽略了对自己情绪的觉察。 是

会谈中接收到、觉察到了先存放起来，会谈结束后反思、自理。

4、在面对当事人时，担心 自己的表现而感到不安。  否

例：一些新进的助人工作者在按案的时候问当事人一个问题：你觉得今天的谈话对你有帮助吗？ 你知道问这句话的目的是什么？他们说：想要确诊今天的谈话对他们有没有帮助。有没有帮助你自己不能分辨吗？还是需要来访的回馈来确认自己的能力？这样的问法比较是需要案主的回馈来确认自己而不是在关心他。

第四节 咨询师自我觉察能力量表的自我检视

1、很清楚地知道每次会谈中我表现的优缺点

做得好的地方不好的地方，自己的优势和限制

2、在咨询中，我经常为了要倾听当事人，同时又要思考，感到一心不能二用。

后设思考能力弱，到底该怎么思考怎么表达，会产生焦虑，一方面要听懂对方，一方面想对策。

宁愿先听懂对方，不要去想什么技术对策。先听懂再说，记录事件，让对方觉得听懂了。

如果一边听，一边思考怎么表达，表示你的专注力没有都在对方身上，你进入不了对方的世界，也帮不到对方。

3、在会谈中，因为需要专心听取当事人表达，而常常忽略了自己情绪的觉察。

专家会马上聚焦问题在哪里，把问题放在那儿，知道了理解了，先收着，等咨询完再反思自己的情绪，做相应处理。

如果意识到了，感觉被勾到了，知道这个问题是自己时候要处理的，跟当事人无关。应先把自己情绪问题锁好，回头再处理。

新手最糟糕就是，你的东西被拉出来了，视而不见没有意识到。多问督导。没有觉察，是最糟的。

4、在面对当事人时，担心自己的表现，而感到不安。

担心自己的表现，而不是关心当事人，专注力不再当事人身上。

“你觉得今天的谈话对你有帮助吗？有意义吗？有效吗？”咨询师自己不能分辨吗？这是咨询师自己就应该知道的。这样的问题不应该问。——成了通过当事人来满足自己的需要了。

应该说：今天的话，你觉得你对自己有什么不一样的收获？有没有你之前不一样的经验或体验？有没有跟之前的历程不太一样的？有没有什么观点是过去有没有听到或没有想到的？——以当时认为中心，在意的是他的感受？（回馈当事人自己）

5、在会谈过程中，我不清楚自己哪些反应影响了当事人

案主的情绪反应与咨询师的话关联。关系变差，或不来了，但咨询师不知道发生什么事情。可能是几次下来积累的，也可能是最后一次的谈话引起的。咨询师的说、笑一定要与案主的情绪一致，但要控制好自己的情绪。

咨询师要勇于承担，找到到底除了什么问题，接纳它、接受它、理解它，找出来弄明白

6、会谈中，我会为了考虑下一步该如何反应而感到焦虑

我们是要协助当事人，体会当事人，没有在当下跟案主同在，自己把当下已经拉到了未来，就会焦虑。还是要拉回来，沉下来，进入对方的世界

7、会谈中的沉默情况让我感到不安

可能经常出现沉默

第一年做咨询，要先能忍受5到10秒，以后还要加长，不如30秒，5年之后，2分钟；多年后，安住其中，自在充盈

先确认他的沉默是在思考还会抗拒，是不想回答，还是现在他自己情绪里面。不要急着打断他。

当他沉默时，要把目光和专注力放在当事人身上，与他同在。不要靠他太近，打断他的思绪。你会让他知道，你在这边陪伴他，等他。不压迫不强迫等待他自己整理。当发现他有明显的情绪想要出来，或是时间久了，说：不好意思，稍微打断你一下，刚才大概有几分钟的时间，你都没有说话，我有观察到你有一些情感的变化，你有一些表情等变化。我们可以来讨论一下，刚才那几分钟，发生了什么？你想到了什么吗？——观察、中性、不评价，拉出来，帮他自我觉察

8、我担心我的当事人认为我的能力不足

我们要发展；理解一个人的能力。我们只需要提供情感上的协助和支持，引领他自己了解和觉察。就算我能力不足，我也会很大方地邀请他：我在这方面能力不足，我们今天先不往这方面讨论，我们先谈论其他比较迫切的问题，我也会去做功课，下次我们再来一起谈这个问题，可以吗？——用这样开放的真诚的态度，与当事人一起成长。

9、当督导在现场观察我的时候，我会紧张

正常。

专注力不应该放在自己或督导身上，应该放在当事人身上。

如果不能做到，应反思。为什么不能处理自己这个状况？

10、和生活经验相异的个案会谈，会让我感到不容易了解当事人的感受和处境

经验不足，知识量太少了

要有能力不用自己亲身经历，看书看电影学习等等，做足课程

还有，触及自己个人经验相关的，比较难做，因为反移情的关系

11、会谈中，如果当事人自我开放停留在很表面，会让我感到着急

当事人自我开放不足，表示抗拒防卫，或不信任

要先建立信任关系

先自己面对和成长

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

心理咨询师自我觉察能力量表的自我检视（出现的频率、分数1-10）： 1.我很清楚地知道每次咨询中我表现的优缺点 2.在咨询中，我经常为了要倾听来访者，同时又要思考该如何反应，而感到一心不能二用（用心倾听） 3.在咨询中，因为要专心倾听来访者的表达，而常常忽略了自己情绪的觉察 4.在面对来访者时，担心自己的表现而感到不安（今天的咨询你觉得你有什么不一样的收获？今天50分钟的谈话，你觉得哪些是跟你之前的历程不太一样的部分？你自己对自己有没有新的发现？） 5.在咨询的过程中，我不清楚自己的反应是否影响了来访者。 6.咨询中我会为了考虑下一步该如何反应而感到焦虑。（没有在当下） 7.咨询过程中的沉默会让我感到不安。 8.我担心来访者认为我的能力不足。 9.当督导者在现场观察我时，会让我感到紧张。（专注） 10.与生活经验相异（自己没有相关经验和经历）的个案咨询，会使我感到不容易理解对方的感受与处境。 11.咨询过程中，如果来访者的自我开放停留在很表面，会让我感到着急。