第五节 课程作业与讨论

一、明白自己的助人动机

任何动机都没有关系。只要能处理好个人问题，从里面看到更多的自己，自我觉察，自我接纳，自我成长，才能去协助别人。

也就是先做好自我检视的过程，了解自己的初衷，做咨询的时候，提醒自己不要因为自己的需求，而影响咨询。

擅长，有能力，喜欢做。喜欢这个过程，而这个过程不是我刻意追求的。让自己觉得有力量有价值。

如果透过帮助别人来满足自己需求，就不是助人，而是为了自己，自己觉察不够，也就没有能力帮助别人

为了自己的部分，应该在探寻和咨询过程中，变得越来越少。

二、了解自己的能力

1、知道自己能与不能的到底是什么

量力而为，有时候帮助别人比帮助自己身边的人，更简单

有自知之明，有清楚的界线和距离，知道什么能做什么不能做

2、必须在机构准则下行事

这个机构赋予你的期待和角色

3、具备的专业能力和个人人格特质

你的优势和劣势、特色，可以努力的地方再多做努力

4、个人察觉能力：

自己的能力、盲点、价值观、偏见、信仰、成见、信念等

三、明白咨商关系中的“权力”因素

人和人之间都有权力关系的差异和流动，我们要尽量保持尊重，避免成为障碍和伤害

正视“权力”关系，尽量不要使其变成关系的阻碍，甚至可以变成助力——赋能，帮助他

不误用，也不执著

四、咨询师觉察自己对人与人之间（亲密关系）的经验和看法

受原生家庭或自己经历的影响，要自我察觉

有没有禁忌，自己的担心和害怕是什么？咨询师是不是能够进入到更亲密的关系。因为受过伤，好多人都没有办法跟别人更亲近。

抽丝剥茧，邀请他的伴侣，一起来进入咨询疗程，协助咨询师，慢慢使来访成长。

当咨询师对人与人亲密关系更通透了解的时候，才能助人自助。明了自己有没有未完成的事务而影响自己的成长。至少不要因此伤害到来访。

五、人际关系的敏锐度

1、自己的人际关系普遍的情形

有没有各式各样的关系？家庭关系好不好？先来整理自己的人际关系

做到表里一致，沉淀自己的修养和内心，照样可以有各种情绪，只是我们可以控制把握我们的情绪，不把情绪带给别人

看自己人际关系好不好，其实是重要的自我解释

2、沟通能力

用词遣词造句清楚，不同文化的人都能听得懂，用他们喜欢的文字

愿意跟来访请教，你会怎么想怎么看

不需要做全知全能的角色

口语与非口语能力（（微表情微动作）

感受观察：表情眉头衣角情感流动肢体动作表示什么身体前倾。咨询师是否开放姿态，更愿意贴近他

你还记得他上次穿什么衣服？他今天穿的是不是很漂亮？还画了妆？跟以前有什么不一样？不同需求不同对象不同人群不同年龄等

保持高度的敏感度

六、价值观、人与人间的差异、专业伦理上的了解、容忍、接受与执行情况

1、我可以开放容忍的空间有多少？

握手可以，但可以拥抱吗？你能做到的容忍的是多少？应该从你原来的姿态来做，不能是双重标准。

没有案可接，帮写文章，跟扫地没区别。应确认：是不是帮忙，还是另外计价？身为专业咨询师，界限应该拿捏清楚。我会写，是帮忙，我不会写，你也不能强求我。当别人跨过你的界限的时候，要能够清楚地拒绝，划清界限。

2、跟我实际了解的知识有没有落差？

解决自己的困扰