六、第五个阶段：咨询师觉察自身对个案概念化的程度

对自己的概念先要更清楚

探索、建立关系

洞察觉察

行动

第一张图：

时间轴，上升

漩涡中上升。负向情绪就像这个绕漩涡，越陷越深。让来访从漩涡中绕着往上走——旋转楼梯一样，慢慢上升，发展出正向信念。比如陷入爱情问题的人。先承认其感情的合理性，再鼓励从漩涡中每次用时更少，受情绪牵连越来越绕小圈，往上，一次又一次练习，就在成长，就会绕的出来。把这个信念传递给当事人

第二张图：

健康的股市

两张图结合，时间轴上看，进步；看来访未来，我们要做中长期投资，不断加码，面对自己，预期未来的美好。不在意短期的涨停，看中长期，不要太在意每一天情绪的起起伏伏。不要因为情绪的起伏给自己贴标签。

每天的起伏都是修炼自己的过程。

也就是让来访看到长期自己的进步，即使是经常起伏，也在慢慢进步。