如何改变认知 原有认知 通过具体化技术改变认知
辩证认知领悟疗法
我无能 过分概括 你不具备哪项能力?
我很笨 夸大 你在哪件事情上显得笨?
我完蛋了 糟糕至极 这件事情上你有什么具体体会?
别人会说我 中心化 这件事情上别人曾经说过什么?
我丈夫对我不好 选择注意 你丈夫具体怎样对你不好?
我的人际关不好。。和谁的关系不好?到处都有人,哪能都不好。过分概括夸大了。
解释技术 心理现象心理过程进行解释
心理咨询专业技能证书课程【标准考证班】
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学习有效期 545 天(随到随学)
如何改变认知 原有认知 通过具体化技术改变认知
辩证认知领悟疗法
我无能 过分概括 你不具备哪项能力?
我很笨 夸大 你在哪件事情上显得笨?
我完蛋了 糟糕至极 这件事情上你有什么具体体会?
别人会说我 中心化 这件事情上别人曾经说过什么?
我丈夫对我不好 选择注意 你丈夫具体怎样对你不好?
我的人际关不好。。和谁的关系不好?到处都有人,哪能都不好。过分概括夸大了。
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