２.２行为方面的干预策略
- 保持行为有效，情绪平和稳定，精力充沛；
- 放松训练
- 接纳训练
- 自信训练
- 时间管理
- 人际交往训练
- 等等
生活与健康方面的建议
- 定期体检
- 规律作息
- 合理膳食，均衡营养
- 适量运动：每周次，２０分钟以上，运动到能讲话不能唱歌为宜．
咨询师的身体健康，精神焕发，也会给来访者心理暗示，让人愿意相信你，愿意听你讲话．
经历了一些事情会更容易理解一点
精神文明和健康两手一起抓
社会支持方面的建议
- 家庭和睦：通过促进家庭关系，使自己没有后顾之忧，至少为自己减少一定压力；
- 人际关系系统：将专业知识应用于自己的生活费，工作中，帮助自己构建良好的人际关系系统
- 与系统交互：向系统寻求帮助，也为系统提供能量等等．
