注意力启蒙

0-3岁时：

3-4岁的观察力启蒙：绘本锻炼视觉观察力

阅读习惯的早期养成：家长有意识带动孩子，习惯看书，学习新知

4-6岁时：

从外源性专注向内源性专注的过渡：规则意识建立，生理大脑发育基础

明确目标和标准：告诉孩子对注意力的要求变化，孩子说出专注的体验

保护孩子的兴趣和好奇心：好奇心驱动，然后再迁移泛化

7-9岁时：

注意力的迁移和泛化：理解专注的含义

专注事情和专注结果的理解与调节：情绪情感的体验和事情本身的区别

注意力发展

0-3岁时

2-3岁的语言表达和复述：亲子共读时引导孩子表达

3-4岁的观察力培养：绘本书看明白

3-4岁的照相机记忆和工作记忆：工作记忆依赖听觉信息

4-6岁时

情绪控制能力的培养：自控力发展高峰期，收放自如，理性调控

正念的尝试与练习：尝试正念，向内关注呼吸，主动集中和调用注意力

在日常生活和大自然中练习：观鸟，钓鱼

培养阅读习惯

在兴趣中发展和磨练：感兴趣的事物上发展，迁移泛化

7-9岁时：

文字，书写，阅读兴趣的熏陶与培养

数字，计算兴趣的激发与培养：核对生活账单

学习习惯的建议，巩固

学业自我效能感的建立和获得：1-3年学业问题较多，觉得自己可以，