注意力控制的髓鞘网络发育是比较晚的，小学一年级左右。

腹侧通路：物体识别，What

背侧通路：位置、运动、手眼协调、信息整合，Where/How

错觉醒结合

警觉、朝向、控制

髓鞘

一直在生成

髓鞘的厚度，越厚信号传递越快。很小的小朋友打完针才哭是因为信号传递速度慢。

注意的心理模型

注意的分类

主动程度：不随意注意（刺激，外缘）；随意注意（自控，内缘）；随意后注意（熟能生巧后需要的注意力减少，如骑车，打字）

品质：选择性（鸡尾酒效应，双耳分听实验）；持续性（10分钟）；分配性

感觉通道：视觉；听觉等

注意的广度

注意的动摇（8-12s）

发展心理学

让·皮亚杰：前运算阶段，中心化即将注意力集中于刺激的一个有限方面（没有守恒概念）

运算阶段，关注多个方面，有守恒概念

信息加工论：更宽的注意广度；有守恒概念

维果斯基：最近发展区；脚手架；亲子互动帮助儿童成长

脑认知神经科学

注意力相关脑区：背侧注意系统（内缘，有兴趣，自上而下加工top-down，从额叶眼动区和顶上小叶）腹侧注意系统（外缘，来自于外部刺激，自下而上bottom-up，听觉视觉区来的刺激）

外缘性注意：0-3y

内源性注意：3-6y

外缘转向内缘的内在机制，与工作记忆，规则意识和自控力相互影响。

教育学

蒙特梭利：感官教育

高瞻：强调模仿学习

华德福：自主的学习

都建立在建构理论，最近发展区以及皮亚杰的理论之上。

自我效能感--班杜拉

结果期望，有什么结果

效能期望，能不能

心流flow zone

任务难度比能力高一点点，稍微抬抬脚就可以踏上去。

NO一味鞭策NO过高要求

能力越高专注度越低

能力越高兴趣度越高

角色扮演：杀手，成就（收集）者，社交家，探索者。

习惯的养成。学习习惯是关于学习规律的落实。心理学脑科学教育学的规律。

如：家庭奖励积分计划。

依恋安全----独立安全----人际安全

焦虑影响注意力发展

因为焦虑，用冒险的方式吸引养育者的关注。

对儿童能力的建构，

孩子是有能力的。

提供合适的环境，心理发展的关键期。

物理的、养育以及教师

高注意力状态存在于我们不熟悉得事物上

第十章 第十节 家庭专注力氛围

01什么是家庭专注力氛围

养育中与儿童注意力发展有关的因素

积极因素和消极因素

养和育

02从家庭专注力红黑榜到专注力养育氛围

03如何了解

04如何改变

第十章 第九节附加课   亲子正念——正念养育（下）

 正念教养机制模型1

正念教养（Mindful Parenting)：

1、全神贯注的倾听

2、对自己和孩子的不评判接纳

3、亲子关系中的自我调节

4、对自我和孩子的情绪知觉

5、对自我和孩子的慈悲

孩子管教（Child Mangement practices)(一致性规条、行为监控、归因）

教养行为（Parenting)(沟通、教养目标、教养自我效能感、切合实际的期望）

父母健康（Parental Well-Being)(减少心理症状、促进情绪健康）

亲子情感（Parent-Child Affection)(更多积极情绪、更少消极情绪、高信任和情感分享）

青少年消极后果问题（更少违规问题，更少药物滥用）

青少年积极结果（孩子的健康，自我调节）

正念教养机制模型2

正念教养（Mindful Parenting)：

教养压力

父母的先入为主成见             

不良教养模式的代际传递

父母的执行功能

自我滋养注意/自悯

婚姻质理和协同教养

亲子关系

教养技能

亲子操作举例

干扰物——电子产品——安全角：没有科技产品，特定的时间、全家都在那里

全心全意陪孩子，在和你的孩子在一起的时候没有手机、没有电视、没有任何干扰物。

睡前感恩——全家在睡觉前，聚到一起，聊聊一天遇到了哪些开心的事情，值得感恩的事情。

亲更冲突时：深呼吸5秒钟。让自己更冷静、不要太沮丧。

父母正念是孩子的榜样！控制情绪、正向思维。鼓励共情理解

第十章 第九节附加课   亲子正念——正念养育（上）

正念教养(mindful parenting,MP)

巴金等人将正念教养定义为对孩子和教养行为的有目的（intentionally)，此时此刻(here and now)和不评判(nonjudgmentally)的注意和觉知.

正念教养是将一般的正念应用于亲子互动中，既体现了正念的基本特性，同时具有独特的内涵（Coatsworth, Duncan,Greenberg, and Nix,2010).一般的正念侧重于关注个人内心过程（intrapersonal process)，即个体对当下经验的意识与注意。

正念教养既关注个人内心过程，同时也关注人际过程（interpersonal process)

正念教养的三因素模型：

有目的、此时此刻和不评判，这三个要素互相紧密连结，可以看成是等边三角形的三条边。其中，尊重孩子的自主权是正念教养的关键，正念教养的父母给孩子自主权从而使得孩子展其“完整性”（wholeness)和“天性”(truenature)，并让孩子找到他们自己该走的路.

将正念融入教养之中的核心就是，滋养孩子的自主权，怀着同理心和接纳来尊重自主权。

正念教养五维度模型：

全神贯注的倾听：父母在孩子不同的发展阶段全神贯注倾听，并且对当前体验的接纳性觉知。

对自己和孩子的不评判接纳：父母知觉到他们对孩子行为的归因和期望，并逐渐引导父母接受对他们自己和孩子的特质、品质行行为的不评判接纳。

对自己和孩子的情绪觉察：父母可以通过对亲子互动的正念觉知来辨别自己和孩子的情绪，从而对亲子关系互动做出有意识的选 择而不是自动化反应

在亲子关系中的自我调节：正念教养帮助父母在亲子互动中进行自动反应之前先暂停，由此培养父母的自我控制和对教养行为的选择。

对自己和孩子的慈悲：正念的父母能满足孩子恰当的的需要和安抚孩子所遇到的苦恼，较为 宽恕慈悲地看待自己的教养努力。

第十章 第九节 日常生活中的亲子正念

01为什么要亲子正念

《大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”

正念状态就是培养一种接纳、不予评判，充满觉察，全身心的活在当下的种生活态度。

亲子正大练习根据孩子、父母多样的注意力范围和感官学习设计，通过呼吸、行走等练习，培育注意力与情绪管理能力，来帮助家长和孩子提升亲子陪伴质量和儿童注意力。

在忙碌、压力重重的世界中，建立自己与世界，与自然、与自己真正的连接。

02亲子正念有哪些

儿童正 念

家长正念

情绪急救

亲子正念

03怎么进行

正念呼吸：保持舒服、观察呼吸、不要评判

正念饮食：回顾、组织、敏感

正念行走：不评判、有耐心、不强求、随他去

正念蹬车：节奏、保持觉知、敏感

04正念中注意

正念准备

正念过程

正念规律

持续地审视我们自己、我们的意图和对孩子的期待。

作业：设计一个亲子正念，分享正念过程的体验

第十章 第八节  日常生活中的亲子桌游

01为什么要亲子桌游

亲子间的沟通态度和方法与孩子注意力的发展有着极为密切的关系

家长必须更新观念，建立良好的亲子沟通通道掌握科学的教养方法

游戏符合孩子的天性

游戏能激发孩子的兴趣，在游戏中孩子的注意较集中

02玩什么

注意强度训练游戏：图画的观察不同结果

注意持久度训练游戏：PK，迷宫

注意敏捷度训练游戏：按不同顺序排列，看用时

视觉注意训练游戏：拼图

听觉注意训练游戏：把上小纸片，红色、黄色等画的什么，画的是....其颜色是什么

视听整合训练游戏

内源性注意训练游戏：

03怎么玩

PK有规则，简单清晰

从易到难，有成就感

避开知识技能门槛，鼓励DIY

循序渐进，挑战专注

融入学科，迁移泛化

04游戏中观察

精细动作

规则意识

注意力长短板

抗挫力

作业：

设计一个亲子桌游，分享互动心得

第十章 第七节 日常生活中的亲子练习

01为什么要亲子练习

亲子间的沟通态度和方法与孩子注意力的发展有着极为密切的关系

家长必须更新观念，建立良好的亲子沟通通道掌握科学的教养方法

多引导，少强制

多陪伴，少放任

多等待和信任，少干预和催促

多鼓励，少批评

02练什么

做运动、亲子活动、兴趣学习班

亲子运动

亲子行为训练

亲子阅读

亲子练琴、练棋

03怎么练

协作和竞合

有规则，简单清晰

从易到难

避开知识技能门槛

04练习观察

精细动作

规则意识

七维注意力

抗挫力

作业：

设计一个亲子练习，分享互动心得

第十章 第六节 注意力问题辨析观察

01注意力问题的实心球和擦力球

容易分心、走神儿、马虎、粗心、多动、不专心、丢三落四、不听讲、坐不住、心不在焉、容易被打扰、不自觉得看着、拖拖拉拉

集体活动到处溜达总掉队

玩游戏专心看书就不行

课上走神儿不看老师黑板

上课东张西望不专心听讲         核心专注力

考试测验不审题不检查       专注七维能力谱

作为马虎潦草丢三落四

把老师家长的话当耳边风

上课不记笔记下课抄辊人

容易被打打搅抗干扰能力差

坐不住做事三分钟热度

做事拖拖拉拉总是慢半拍

做事不自觉总要反复督促

总忍 不住偷懒儿歇会儿          专注力相关

答应的事经常反复没谱儿

学一句忘一句丢三落四    

核 心专注力——专注七维能力谱

专注力相关——影响专注力的其它能力

学科专注力——专注力的迁移泛化

02辨析的必要性在哪儿

有的放矢：针对孩子的长短和能力水平，个性化练习提升

囫 囵吞枣：报各种班，上很多课，做不少练习，孩子累效果不明显

南辕北辙：不是专注力问题，错贴标签打击孩子，导致问题越来越多

03辨析的依据

内源性专注

视觉专注

听觉专注

视听整合

专注强度

专注持久度

专注敏捷度

04如何辨析

辨析的基础：观察学习与其他

观察的原则：客观不打扰、带着问题观察、设计实验

连线、找出处、找不同

作业：

回忆养育或工作中的经劝，分享辨析注意力的经验

第十章 第五节 学习中的儿童注意力观察

01典型学习场景

写作业、看书

预习、兴趣学习、线上学习班

02观察VS陪读

观察是不影响孩子的行为

03观察什么

一是观察是否自主进入学习状态

二是观察其自控力

三是学习时能否专心致志：抗干扰，看坚持的持久度，观察敏捷度

观察孩子作业的内容，笔画笔顺

观察孩子做难题的情绪，如竖式计算的畏难情绪，让孩子了 解老师的要求，让他自己去想办法克服相应问题

04如何观察 

1、不打搅

2、带着系统性思维去观察

3、带着问题去观察，拓展观察视角范围

作业：

给合孩子的非典型学习场景，观察并记录孩子的注意力现象