任务106-1：第一百零三节 梦与梦的治疗-梦的释义步骤
所以上一讲我们讲了 梦有三种类型，也是三个阶段，第一个你才睡着前1/3信息处理的梦 全是整理大脑这些信息学到的最近接触到的这些东西，第二个阶段的梦整理完信息了，这些信息开始归档整合，跟已有的信息对照看看 我能够拼装出什么新的东西出来。加工创造 第三个阶段的梦 叫释放阶段的梦，不需要的东西清理掉了，这是一个大脑倒垃圾的过程，如果你每天经常做一些不好的梦，情绪坏的梦 你就知道了，你在倒垃圾了 说明你像你上厕所拉大便一样，大便是臭的 这反而是正常的，如果你拉的大便都是香的，你的胃胃肠一定出问题了。那是有病的，所以你能够做一些情绪不好的梦，这是说明你在不断用自己的大脑表达出这些负面的情绪，你能面对这些负面情绪，就就是好事情，体会到了经历一下 就释放掉了，所以这是一个释放的过程，多数人能产生问题，是因为他不愿意面对这个问题。
我不想想这些事情 想起前任我好难过，想起屈辱挫折精神摧残，我避免我不想了，不想，把他移出自己的思维之外，你并不能移出大脑，那就把它压制到潜意识当中去了，你不在你的意识层面了，就在你潜意识层面，你不愿意面对这些事情，在梦境当中你就要去面对了 好了，所以在梦境当中面对它能表现出来，就是一个自我的释放。这是一个好的事情，所以经常发生的事情 做催眠之后，来访者的梦境增多了，然后他会找你来抱怨，说我以前不太做梦，现在我梦就变多了，然后做一些很不好的梦，很不开心，你要知道了，你要告诉他，这个是好事情，这是你潜意识被激活了，你的潜意识在主动帮助你。
释放这些负面情绪了，这是一个特别好的事情，所以恭喜你，你的潜意识有反应了，这是一个特别好的现象，好了释放阶段的梦，我们知道了以后 要会怎么解释这些梦，来访者问说，这代表什么含义呢？这就是我们也要学到，说我们也要有个解释的方法 或者说我们要有一个解释的套路，我在学习的时候我记下了一下，2008年5月20号520 我那时候我记下了一个梦，因为什么 那时候学习。
课堂上留作业 留个作业就是我们回家要做梦，要释放自己对成为催眠师的恐惧，因为要做一个新的职业了，心里总有惴惴不安，所以我们要做一个梦释放这些恐惧，结果 回家就完成作业了，所以这是一个特别重要的事情，说马老师 说我也不太做梦，怎么办呢，很简单，你睡觉之前要告诉自己说，今晚我要做个梦。就可以了，你告诉自己我要做梦，而且我要记住我的梦 你就会做梦，如果你还做不到这一点，说明你催眠催的太少，要做催眠告诉自己我会做个梦 就可以了，然后我就做梦，我做过什么梦，我梦着有个人在下飞机。
说这是一个国家领导人的女儿，前国家领导人的女儿，然后穿着老式的军装，然后下了飞机，二女儿跟大女儿见面，两个拥抱一下很多直升机和汽车，然后大女儿跟着直升机和汽车就都走了，就留二女儿一个人在机场，人都走了，我说看旁边还有个人，然后过会对面来一个小伙子穿军装的，然后戴个眼镜。跟二女儿打个招呼，然后也走开了，我就觉得这个人好冷淡，然后我就觉得这人年龄也大了，就过去扶着她，我扶着她，我就感觉这个就像我妈妈一样，然后她就跟我说，我来到这儿，来到这就特别不习惯，所有的事情都被人安排打。
吃住都是，所以他就嘱咐说你要告诉家里他们那些事情一切照常，然后早饭要做，孩子上学要一切如常，我过一周就会回去，这就是我做的一个梦，然后这个梦我们分析是在哪个阶段做的梦，是第一阶段第二阶段第三阶段 是信息整理的阶段。还是预见性的梦，还是释放性的梦 因为这是我们要留的作业，要做释放性的梦，这是我们早晨起来那个阶段，我想这个释放性的梦，第二个这个梦的性质是什么，是我冷了饿了是生理梦吗，还是说我的心理的梦 其实很情节 还有故事 还有感受，这是一个心理性的梦，是第二条第三条。
时间线索，那就是现在，然后我们再看内容有哪些是象征性的内容 有哪些是直白的内容，我们听这个当中直白的表达，象征性的表达就是这是一个女人，像妈妈一样只要回家，另外他的表达是什么说 在这里不习惯，我要回去。这是她的表达，然后再感觉一下情绪反应，感觉这个人很孤单，然后我跟他在一起很亲切，我觉得只是其他人比较冷漠，环境是冷漠的，然后感觉是很孤单的，然后我对她还蛮亲切的，这就是我当时做的一个释放期的梦。
他说他过一周就回去，然后2009年的5月20日，我坐飞机回到了北京，我是一周年之后回到了北京，这是我们当时做的一个梦，释放很多时候我们说释放是一个治疗的过程，你很少能够说我要把一个情绪表达出去，以后而不感受得到，对大多数人而言，你要感受到这种情绪，感受到这种情绪之后，然后因为你平时去压抑它，你回避它，现在你感受到了 这个时候这个情绪就不被压抑了，自然而然这股力量就再次 最后压抑的控制情绪，这股力量就回到你的能量系统，情绪得到了一个正常的表达，而且上升到你的意识层面，就是所谓的潜意识的感觉
被意识化了，我知道自己的各种情绪反应了，知道了 这个问题就OK了，通过这个梦境 我们会了解自己在压制一些什么东西 特别不好的一点是什么？你可能会掏一些自己的情绪反应，而且 甚至于说你做了这样的梦，做了一个我杀人或者恐惧的梦。然后你会告诉自己，我可能会杀人，然后这是一个特别不好的暗示，我们要怎么解释 你梦中杀人这个当中的情绪反应很重要，所以你关注的是其中的情绪，现在我们总结一下我们从几个简单的步骤。
梦的释义
1、梦出现在睡眠的哪个阶段？
2、梦是心理性的还是生理性的？
3、梦的时间线索是什么？
4、梦扔内容是什么？把象征性内容和直白内容区分开，给象征定义。
5、这个梦是什么样的情绪状态？
6、它在释放（Venting）什么？
7、什么触发了这个梦？
抓住其中所的表达的 直白表达的核心的含义，比如说上一个梦的核心含义是就是说，这里不好我要回去，所以第一个梦的解释，第一步就是它出现在什么时间段，是你睡着了马上做那个梦还是凌晨早晨起来醒来做的梦，所以区别这是信息整理的梦 是预见的梦，还是释放的梦 只有释放期的梦。才对我们来说是有意义的，所以你的实现是在哪一个阶段的，这是第一个，第二个是生理性的梦还是心理性的梦，比如说你饿了然后一直很饿，然后你做梦四处找吃的，然后你憋着一泡尿，然后你就梦到四处找厕所。
这是生理性的梦，这就不是心理性的梦，所以生理性的梦和心理性的梦，你要区分得开是不是有生理原因造成的梦，因为腿受伤了，所以你梦到自己一瘸一拐在梦里走，这就是生理性的梦，这个就不是我们要分析的，我们要分析的是心理性的梦 梦的时间线索，这个时间线索，梦中的人物，你看的地方。比如说我梦到一个高中同学，那是我们在高中的时间，这个时候你可能要表达的事情，时间的标的时间的线索，就是高中时间，你释放的就是高中那个时代的情绪，所以你要注意梦境当中，这个场所是什么时间出现过 或者人物，这就是你的时间线索，就是说看你这个释放的 是什么时候的内容。
下面一个梦境的内容有一些是象征性的，没有名，就不在你生活当中出现的 不是真实的事件，有一些直白表达出来的，所以梦表达事情很多时候是直白的，他没有那么多的隐晦的含义，他说得很直接，最重要的梦的内容还没有那么重要，加之在这个内容上连带的最核心的东西。就是情绪反应，这跟我们做楼梯意向是完全一样的，在楼梯意象上他看到我自己是什么样子，看到这个楼梯是什么样子没有那么重要，他对这个楼梯的意象的自我的情绪反应很重要，他说我做这个意向，我感觉特别美，特别舒服，这点特别重要，所以 情绪反应也是很重要。
最后是什么引发了这个梦？所以因为我跟我的女友出去吃了顿饭，然后我看到他戴了首饰，结果触发了我一系列探宝凶杀的梦境，这就是你触发是什么原因触发，这是我们要关心的是什么事情触发了你定义了什么，触发了这一系列的反应。你见了一次老同学之后，然后你就梦见高中大学时候的一些事情，这都是触发的事情，我们如何去体验这种情绪反应，比如说你说我梦到老同学了 你要找你想到老同学的时候 你的感觉是如何的？这就是你要找梦境当中的一些情绪的反应 好，现在那就拿我自己的梦来分析。
这是我2009年3月14号的一个梦境的日志，当时我还是看着，我按这个结构来分析，来我们看一下，说梦在一个大厅里有很多椅子，然后都是长条的椅子，像火车站一样，我坐椅子的第二排，其中有一个穿白色貂皮大衣的，一个是我三姐的一个是好朋友，叫齐国分，他对我说话。他说，你学了这么多年，快40了，找点工作，不要学得太久了，你快40了，出来找点工作，然后这时候有一个人送信来了，信上有一个名字是我的，还有其他的信，我就把信直接回来了，也送给了其他的信，把我的信接回来了，也送了其他人的信把我的信留下来了 我看那个信封是那种美国的信封。就中间粘的 上面已经转寄了四个地址了，有医大医学院急诊 医大校部 北京医院 还有三中病理 所以有各种各样的 有四个地址已经转过来了，而且信封是美国用的那种信封 就中间粘的，然后我打开信封一看，信封里面是没有信的，是一串钥匙，这个钥匙是我2004年我去健身，我去健身房，结果回来的时候我老家的我爸妈那房子的钥匙 那串钥匙丢了，所以当时把门钥匙丢了，家钥匙丢了，很郁闷 还回去找没找到，但是我知道这串钥匙，我说串钥匙找回来好开心，但是很激动，但是这串钥匙 我知道 所有那些锁都换过了，也没有用了，不过这是很好的纪念嘛？这个时候我梦见我妈妈从里屋出就出来了，拿着念珠说。
我刚才念经的时候念佛的时候。
还想了一串这个钥匙 结果他就出现了，就找到了，说好神奇，然后他转头又回去了，我在梦里知道我说这个时候这老太太快走了，这是我09年做的一个梦，现在就分析一下看这是一个第一什么时间做的梦，第一个是处理的梦，不是第一肯定是一个释放性的梦，而且。第二个性质这不是生理性的，这是心理性的梦，这是没问题的第三个时间线索，时间线索，我说我找什么时间线索呢，我觉得这是现在，但是我看见我妈了，然后还有一个我三姐的同学，我也找不太清楚，但是如果是说我知道我妈快往生，那是2007年那个时候的一个线索，然后我们看直白的意思。
看着 我三姐同学穿着白色的貂皮大衣，这是很象征意义的东西，因为她在东北穿个白色貂皮，那是很有钱的样子，然后还有一个转寄了四个地方的信封，那是美国的信封，而且这串钥匙都是强大的象征的意义，所以当时我的解释就是说，他就告诉你，是点工作吧。我那个时候也想我说我要早一点工作了，因为触发因素，我白天想过我要如何开展工作的事情，所以，那就是他说早点工作钥匙说明什么呢，钥匙是打开门的，但是打开是以前的门 现在也蛮好的，我的理解就是我以前学的那些东西，什么看相算命风水八卦。
对现在的工作用处不大了，但是也是一个很大的基础嘛，也是有效的，然后信封上转进了四个地址，回头数了一下，我在美国待了四个城市，那是一个美国的信封，1234，我在四个城市待过，这就是一个梦境的表达，我在美国待了这么久，然后要回国开始创业了。然后你早点工作吧，就是释放表达我一个内心想要马上工作的焦虑情绪，当时我是这样给自己去解释，尤其是说我想想我以前看相算命那些基本功可能还能用得上，后来想想其实也用不了，现在的接触都是什么心理学这些东西啦，恐怕那些东西也是有价值的。
还是有意义的，这是当时的想法，这就是我们如何用梦境来分析这些事情，核心要点，当时的情绪是什么？当时的情绪是急切，还有感动，还有兴奋，还有感慨，情绪是比较激昂的一个状态，你有急切要做的事情的一个冲动了。我们关心梦的分析当中，最重要的是你关心的情绪反应，是最真切的 是指他的那些事件，我们怎么把他说的合理？用我们的解释器解释到 自己觉得行了就可以了。
我们怎么开始做这样的工作呢？你要给自己做催眠，你就在催眠后暗示那一块加一点东西 加点东西是什么，说睡着 说点额头说睡着，从现在起每次我对你说睡着两个字，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，然后在叫醒之前。说你可以更深的睡着，同时你的头脑和身体会将多余的情绪，多余的想法，做一次大扫除，把它清扫出去，在你早晨的梦境当中把他们释放掉，而且你会记得你释放的梦，然后你会感觉到更好，这就是我们在催眠后暗示加一点点东西。告诉自己，我会通过早晨的梦，把自己身心当中不需要的那部分东西，你的多余的过时的想法，多余的情绪，不需要的情绪都处理掉，用梦境的方式去表达出去，而且说我还会记得住，然后你早晨起来的时候准备个笔和本子，或者是拿手机。不要起来，早上起来一睁眼，你想想我刚才做什么梦了，等着梦境出现的时候，你拿个录音笔录下来，然后或者拿笔写下来，你不要只录一遍，就像前面讲的一样，你马上再说一遍，因为第二遍会比第一遍充实得多，包括你要让来访者说梦的时候，也不要让他只说一遍，要让他再说第二遍。
甚至说第三遍的时候，他会更加丰富，甚至会多了更多的领悟，这就是我们如何用催眠后暗示那一块，去让他利用梦来释放自己的情绪，让他自己知道。已复制
