任务122 第一百一十九节 害怕与恐惧的催眠治疗-情绪释放技术
现在我们已经完成前面已经完成整个脱敏的过程，剩下的就是你就直接叫醒就可以了，这个当中不要有任何多余的暗示，OK，你只是让他自己在做工作，然后你先问清楚他整个过程是什么一步一步的，然后你再把每一步都让他想到，抬起手指，然后体会到放松。
是身体是放松的，内心是平静的，这跟渐进式放松的要求是一样的，没有任何花式，体会到了手指就会慢慢放落，如果有任何迟滞的有问题出现，有情绪出现的时候，你就多走两遍，每一遍加一个五到零加深。等着她身体的反应性出现就OK了，所以可以做得很干净，尤其是说你应急处理，比如说明天就要考试了，今天来做一个系统脱敏的工作。
这就叫化解考试焦虑，然后结束的时候也不要有正能量，千万不要说相信自己一定会考得更好，这都可能会给他造成无形的压力，他不需要相信自己什么，你只是正常的做工作就可以了。好过一会我会从0向上数到五，随着我每数一个数字你都会越来越清醒，当我数到5时，你就会睁开眼睛，完全清醒 头脑清醒身体轻松舒适，好零更深的睡着，完全放松。完全放松
一越来越清醒，二越来越清醒，三当我数到5时，你就会睁开眼睛完全清醒，好4来做个深呼吸，吸气 好 5睁开眼睛完全清醒，好12345睁开眼睛完全清醒 来活动一下身体。OK，然后最后说好 你做的很好，如果他真的在来之前说很紧张很焦虑，你也可以在之前评估一下零到十分，这个程度是几分呢，然后结束的时候你再问一下现在的程度是几分就可以了。
关键就在于在每一步你都做的是一样的，结构都完全一样的，你只是一层一层的做下去就可以了，要做得很干净，这样不复杂，你在过程当中有什么体会吗？你自己的感受是什么样的？刚开始说到考试的时候就有一点点紧张，想到了高考的那一天，然后立马就感觉到自己进入状态了，很紧张。然后就有点身体很紧的感觉，但是一点点往下走，等走到看到考试外面的情景的时候，基本上已经状态下来了。
紧张的程度就下来了，OK，所以我们能够理解到的就是这个当中还有一个重要的观念，就是有一个概念叫做不应期，就是你一直在唤起，想到考试，想到考试，想到考试的时候，他刚开始会很紧张。包括他的恐惧感也是一样的，害怕的感觉，包括悲伤，包括愤怒，我们说是任何情绪的反应，他都有一个调动的过程，这是一个身体当中自然的反应就会升起来，但是你知道包括你的兴奋快乐的感觉也是一样。
它起来之后我说你再高兴一会 再高兴一会 对继续笑一会，再笑一会，他调动一会儿，他就没有办法继续调动，因为这是会有一个叫做生理的不应期，你继续调动，他就没有更多的调动，生理叫不应期，我们从离子通道的角度来讲，你反复这一个同样的刺激来的时候，他第一次通道开得特别大，但第二次同样的刺激它就开得小了，第三次第四次以后同样刺激他就不反应了，所以在往下做，你再说考试的时候他那紧张的程度。
尽管你不是在做脱敏，只要你反复去调动，他的反应性就会自动降降落，所以紧张反应的降落，看起来好像是我给你做了降落了，其实不是，你只要一直调动他他就调动不起来了，反而他的反应就没有了 他的紧张的反应没有了的时候，他会觉得我不害怕考试了，她的认识就改变了。所以这个过程当中，你的陪伴一直敢于让他去体会，去感受，你敢让他这么做他也这么做了，他有一个强大的支持系统的时候，他就能看到自己感觉的变化 弧线出现 这个时候他真降下来的时候。
他知道我真的不害怕了 新的定义联系反应就建立起来了，OK，而且这个时候他是在身体层面上建立起来，也就是潜意识层面 一个新的学习就出现了，而且她意识也觉得我，我想到我确实也没有不舒服的感觉了，改变就此发生，OK，这就是我们如何做系统脱敏的方式 好了，同样的一个事情说。如果只是一种恐惧的感觉，他说我只是说我害怕，我不知道为什么害怕我要调动这种感觉的时候，这个时候你简单的去调动感觉。
稍微会有点难度 而且风险也会比较高，去感觉那种感觉可能会直接崩溃，那怎么办呢？所以特别重要的一个事情，就是你前面一定要有一个诱导的过程，有一个诱导的过程是什么？就是你能够在这个状态在你的控制之下 越来越近，越来越近，说睡着。拿着你的手臂 完全放松，完全放松，完全放松更深的睡着，每一次我对你说睡着两个字的时候，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，所以你得先有控场的能力，OK。
这一点了之后，你能够去控制住局面的了，然后说去体会一下那个感觉，体会到了拿起手来，比如说他要检查身体，检查身体了，就是我说我有幽闭恐惧症，我一想到我去做核磁了。各种机器了，我就感觉不爽了，那怎么办呢？说去想到这种感觉去体会一下，体会到了抬起右手告诉我说是 结果这一体会我就不行了。（轻声的哈哈哈）不行了
你可以说是来 做深呼吸，跟我一起做 也可以的，但是在催眠状态下，你不需要直接那么带了，那就有点过了，（轻声的哈哈哈）我很不舒服了，怎么办说，来 当你手指放落的时候，你就会进入更深的催眠状态。身体加倍放松，五在被放松，（轻声的哈哈哈）他一直不行 了解了，说了半天（轻声的哈哈哈）他的状态一直不行，怎么办呢，这个时候你要急性的打断 急性打断说 来 更深的睡着，完全放松。
就是直接再次触发他的刚才那个睡着的反应，睡着完全放松，完全放松，更深的睡着，完全放松，所以你要把这个反应打断，OK，你别让他感觉了 在5到零慢慢放松，你来不及的，因为这个场面可能会失控，因为他急性感觉被调动起来了，那个恐惧感可能现在要惊恐发作了。惊恐发作前面说，深呼吸是惊恐发作以后 那个失控的状态，你是调动的，在你催眠状态，在你的掌控之下的情况之下，你不需要做那些。
刚才让你调动呼吸让你做深呼吸，是不是在催眠状态之下的工作？现在在催眠状态之下你直接可以说 睡着完全放松，完全放松就可以了，每一次我对你是睡着都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松更深的睡着，然后你就记住了，还你还可以继续调动，但是你就别等着他升的太高了，再让她调走掉，那你怎么办？继续再想着一下，想到你要做核磁了，想到那个想到要做核磁了，你体会那种感觉，体会到了，你看着生理开始有反应了。
来更深的睡着，完全放松，完全放松，用睡着来打断 五到零加深 5加倍的放松 4加倍的放松，OK，用这种方式来直接打断，这是可以的，所以，避免这种惊恐发作在你的个案当中直接再发生，当然了，我们前面说过了，总会有一些焦虑的状态急性发作，那就算在这抽搐了，那也可OK，用前面的方式也可以自然的去化解，好过一会 我会从0 记住包括你在演示的时候也是 在任何工作的时候。
只要他这个状态出现的时候，你一定要有一个明确的叫醒的课程，过一会儿我会从零数到五，当我数到5时，睁开眼睛完全清醒，零更深的睡着，完全放松，这就是你做催眠训练的时候，为什么要做导入？任何时候你都能迅速把他带回到这个状态当中来，这是一个你做工作的基线。他能够有状态出现，所以在这个基础之上，其他的工作才可以做，好 一越来越清醒，二越来越清醒，三当我数到5时，睁开眼睛完全清醒，好4来做个深呼吸，吸气 好 五睁开眼睛完全清醒。
你 做的很好，恐惧症包括各种坐飞机恐惧的，恐水恐猫的，这个都可以，但是大家要记着了，一些恐惧症包括害怕血的 害怕水的害怕苹果的 害怕刀子的 害怕艾滋病的这些可不是简单的 不是害怕这叫恐惧。这种恐惧看起来是有明确的标的，我就恐水恐刀，但是他不是被这个刀子扎过，这是有明确的焦虑的背景，所以这个恐惧背后是一个焦虑在撑着 这个时候你就不要。
直接针对这个恐惧做工作了，甚至你不要去唤起这种东西没有用，你针对直接的标的做没有用 怎么办呢，直接做催眠的流程OK，因为它是底层的焦虑在起作用，所以焦虑不化解掉，没有转化，你直接处理他的恐惧，对他来讲那是不人道的，因为恐惧是他保护自己的防御。所以不能拿走的，你拿走他更抓狂，所以他拼命抓住的，因此你在抓住一个他要拿自己的防御那是不行的，所以怎么办呢？你就直接做催眠的流程就可以了，随着它内部的自我的状态改善。
这个东西才有机会去转化 好了，现在我们还有一些特别好的方法，很迅速很有效，比如说你带来一下，比如说你现在有没有什么，比如说有什么不舒服，难受。不多想，这个事情我不太愿意，就是有一个小问题，你不用说出来是什么，你就想到那个东西让你感觉很不舒服，或者说我害怕游泳，我不愿意去哪里去。
我不愿意吃什么东西，但是你想有所改变，OK 有吗，我比较怕那种爪比较多的昆虫OKOK，我也怕 爪很多的昆虫，当然 我也很害怕，不是爪比较多的是我怕所有的虫子尤其是爪多的。对，为什么不要怕？当然了，我只是举个例子，能不能有所改变？现在你做个催眠这半天很麻烦，有没有一个快速的方式就能改变？
比如说可以是害怕虫子的，害怕游泳的，前面的害怕都可以，包括各种焦虑的，各种恐惧的，包括我们前面说的恐水恐猫，任何恐惧，害怕都合在一起，包括什么广场恐惧都可以放在一起，还有很多更简便的方法也可以处理 了解了，但是你得知道它是什么原理。前面我们讲NLP的时候说过
，比如说你想到这个爪比较多的，能想到那个感觉吗？能，你现在想一下 想到了那是什么感觉？
就浑身麻麻的那种感觉，对 你回想一下，那种感觉 对 0到十分能有几分 八分，OK，好，他能想到八分，好吧 好了，前面我们讲NLPi的时候讲NLP的时候讲过，，你看他想到浑身麻麻的时候，他会眼睛也找一下身体也反应一下，这是有结构的，他的大脑想到这个事情的时候，我们要知道要调动一个感觉 你的想法记忆那是一系列神经元同时激活。
这个反应才能够被引导出来，好吧，如果我们用一种什么方式打扰了，它这一串神经元的同时激活，因为它是有结构的，它要想到那我找到这种感觉，再想到这个东西，麻麻的不舒服的感觉才有。好，我们现场来对峙一下 来 这样 就是两个手指，你跟着我一起做 两个手指头 来先敲敲这 。（右手指调敲左手食指）对 先敲敲这
每敲十下 一二三四五六七八九十就这么敲的对吧，然后 对 现在你那个感觉，你想到这个东西的时候 你能感觉到什么？你说那是恐惧吗？还是害怕 害怕，害怕 然后你说那是我很害怕那个虫。我就很害怕是吧，我的害怕，然后希望怎么样呢？希望不害怕。
希望能够克服它 对吧，嗯 可以是这样，这是一句话了，这就叫自我的强化，嗯 说我知道我很害怕，但我希望能克服它。（一边说一边敲）
这是一句话 对吧，然后敲10下，来 我们来一遍 来 找到那种感觉，找到了。嗯 来
我知道我很害怕，然后我希望能克服它，（一边说一边敲）敲敲敲，再敲中指一二三四五六七八九十。
我知道很害怕，我我希望能克服害怕，再敲无名指，对一二三四五六七八九十。
然后再拿这个手掌 弹这个手掌一二三四五六七八九十，（用左手掌的内侧缘拍右手手掌）。再拿拿这俩手指一样敲。（左手食指中指敲右手食指）
我知道我的害怕，我要克服它，我知道我的害怕，我要克服它，我知道我的害怕。我要克服它
OK，包括敲敲 用力，这两个手指用点力 再敲这（虎口） 我知道我害怕，我要克服它，OK，再敲哪里呢 再敲两个眉角，对 我知道一二三四五六七八九十再敲眉尖一二三四五六七八九十再敲眼下面一二三四五六七八九十，再敲人中一二三四五六七八九十。
在敲下颌一二三四五六七八九十，再拿两个手敲锁骨下这个位置一二三四五六七八九十，然后这一个手敲腋下这个位置有点酸1234567890，再敲这（右侧腋下）一二三四五六七八九十，然后做个深呼吸。然后再好好想一下，再做一遍，再想一下 这个虫子，感觉现在找一下感觉现在有几分了，好好找一找 对。
有四分 有4分 ，再来一遍 再敲一遍，用力敲，我知道我的害怕，我要克服它 用力敲，我知道我很害怕，我要克服它一二三四五六七八九十，敲这我知道，我很害怕我要克服它，然后敲这手指一二三四五六七八九十。用力敲一二三四五六七八九十，我知道我很害怕，我要克服它，我知道我很害怕，我要克服它，O K敲这 一二三四五六七八九十，然后敲眉角一二三四五六七八九十。
我知道我很害怕，我要克服它，眉心就眉尖12345678910OK，再敲两个（鼻子两边）一二三四五六七八九十，然后敲人中一二三四五六七八九十 敲下颌一二三四五六七八九十，锁骨上一二三四五六七八九十 锁骨上也可以交叉这么敲，都可以。看你的灵便程度，一二三四五六七八九十，然后敲腋下，中医叫大包穴，一二三四五六七八九十，然后敲这（另一侧腋下）1234567890OK，做个深呼吸 又忙活一遍，体会一下现在是几分 好像有点想不起来了，你得努力想 OK，想不起来了，你做得很好，OK 好吧，OK。
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