人际互动中的社会善念

张红川-家庭中的消极沟通陷阱

人往往选择消极的沟通方式进行沟通（自我贬低），沟通中的思维误区，主观先入（先下判断），自动读心(疑心、排斥感、信任危机)，消极放弃（习得性无助），记忆固着。

跳出陷阱的方法--拥有社会善念（互助互爱、去掉戒意和敌意）；积极的善意的反馈；尊重他人优先；变我为主为人为主，学会让别人舒服。

一、往往会趋向消极的一面去沟通，家庭沟通中存在的误区：

1.快速判断：有时候自己心里不这么想，但总会条件反射地说出来消极的话来；

2.自动读心：下意识的认为别人了解自己，自己也了解别人；

3.自我贬低：实施防御；

4.归罪于人：直接攻击他人来防御；

5.消极放弃（习得性无助）；

6.记忆固着

消极沟通会一个一个形成死循环

二、消极沟通会带来什么（思维陷阱）

用什么办法来抑制：社会善念（只从自己角度思考问题；很少思考别人）

思维自动化

用善念代替陷阱：释放更多的善念，就会改变陷阱的消极（他人也会谅解）

三、怎么去做？

去动物园看下，互相梳理皮毛

去主动增加积极的沟通

方式：故事《训服记》，积极反馈