催眠：有意义的集中去想象

三个要素

1、专注单一的想法

2、带着积极的预期

3、做出积极的回应

【自我介绍】

职业高中教师

英语，心理学，西班牙语，法语

宁波大学特聘老师宁波市中小学家庭教育讲师团讲师

美国催眠师

2012年学生咨询

2014年做咨询

【团体的紧张释放呼吸】

1950年6次1000美元

安慰剂效应

反安慰剂效应

矛盾意向法（负向练习）悖论干预

他越担心的事情越是让他这么去做

为什么？他接纳了。对认知的认知，对焦虑的焦虑

湿度焦虑一点是好的

焦虑水平和成就动机是呈倒U型的

知情义统一

别人怎么对待你的方式其实是你允许的

行为主义治疗师

CKT：条件反射疗法

青少年的两个特征：

自我意识非常强烈-假想的观众

【羞耻攻击练习】

在夏天时把自己用水全部淋湿