回归疗法，知识是说我们人做任何事情呢，他是有一个内心的一个步骤，就是我们先会有一种欲望，我们想干什么，在我们有这种欲望之后呢，我们会有一些策略，也就是我们会想一些办法怎么干，然后呢我们会去把这些策略转化成行动 去执行，然后执行完 以后我们还会检验啊，去诠释啊 检验诠释之后又会带来一些结果，等等 是这样一个过程，那么我今天觉着想要跟大家讲讲是这个里边行动的这一步，因为行动的这步特别的重要。
理想的支票需要行动来兑现
道理我们都懂，那么 为什么不行动
想法漫天 拖延拖延
一张没去兑现的支票，一亿元跟一元是一样的，都是等于零
周全的准备 绝对不出错
没有百分百的可靠，允许变量的存在
行动不一定让梦想实现，但是不行动 梦想一定不会实现
勇气是行动中重要的品质
行动力的
勇气在于我即使心理简章，我即使有点害怕甚至在某些大事上我很害怕，但我我也
暗恋与表白 看出行动
行动需要勇气，想得多不如做
行动要有承担责任的勇气。
想法漫天-拖延拖延
没有百分之百的可靠
允许变量的存在
行动隐藏-回归疗法
基本知识，人在做任何事情，会有一个内心步骤：先有欲望-再到策略-开始行动-检验-诠释
第一期：行动力的隐藏秘籍
1行动带来可能，不行动可能为零。
2没有百分之百的可靠，允许变量存在。
3评估成本，正视风险。
4行动不一定能让梦想实现，但不行动梦想一定不会实现
5勇气是行动中最重要的品质
6缺乏行动力勇气表现之一，过度思考
7因为没有勇气行动，所以思考太多
8缺乏行动的勇气表现之二 寻求 被负责
9从策略到行动，需要一个启动 一个做。
10做不等于国法，就是一个动作，是行动。
11勇气是在畏惧中，依然行动，依然向前
朱建军专栏：朱言·建瓴
第一期：行动力的隐藏秘籍
1、朱建军----中国心理学界扛鼎人物；意向对话技术创始人；回归疗法创始人
2、基本步骤：欲望-策略-行动-检验-诠释
3、理想的支票需要行动来兑现
4、行动带来可能，不行动让一切为零
5、没有百分百的可靠，允许变量的存在
6、行动不一定能让梦想实现，但是不行动，梦想一定不会实现
7、勇气是行动中最重要的品质
8、缺乏行动的勇气，表现之一：过度思考
9、因为没有勇气行动，所以思考太多
10、俄狄浦斯情结，又称恋母情结，是精神分析学术语
11、缺乏行动的勇气，表现之二：寻求被负责
12、有时我们也需要一些破釜沉舟与愿赌服输
13、从策略到行动，需要一个行动，一个做
14、做不等于办法，做就是一个动作，是行动
15、勇气是在畏惧中，依然行动，依然向前
16、勇气并不保证带来成功，但勇气会给你一个开始
17、虽然后悔一生做了很多错事，但是最后悔的是，没有做的那些事
18、因为真正的遗憾，是你连可能的机会都没有
1.回归疗法
2.理想的支票需要行动去兑现
3.行动带来可能，不行动一切为零
4.没有百分百的可靠，允许变量的存在
5.评估成本，付出风险
6.勇气是行动中最重要的品质
7.缺乏行动的勇气表现：过度思考；寻求，被负责
8.因为没有勇气行动，所以思考太多
9.有时我们也需要一种破釜沉舟与愿赌服输
10.从策略到行动，需要一个启动，一个做
11.做不等于办法，做就是一个动作，就是行动
12.勇气是在畏惧中，依然行动，依然向前
13. 勇气并不保证带来成功，但勇气会给你一个开始
行动力的隐藏秘籍
回归疗法：欲望-策略-行动-检验-诠释
理想的支票需要行动来兑现
一.不行动的原因：
1.想法漫天，拖延拖延
2.没有百分百的可靠，允许变量的存在
3.评估成本，正视风险
真正原因：缺的是下决心、负责任、认赌服输的勇气
勇气是行动中重要的品质
二.缺乏行动的勇气的表现
之一：过度思考
之二：寻求 被负责
三.
1.有时候我们需要一些破釜沉舟与愿赌服输
2.做不等于办法，做就是一个动作，是行动
3.勇气是在畏惧中，依然行动，依然向前
四.怎么有勇气
一个人做出勇敢行为的次数越多，将来他就会越勇敢。
1.勇气并不保证带来成功，但勇气会给你一个开始。
2.虽然后悔一生做了很多错事，但是最后悔的是，没有做的那些事情。
3.因为真正的遗憾，是你连可能的机会都没有。
4.做了才有开始，成功第一要素即行动。
行动是内在与外在世界连接的必要之路，而缺乏行动力最主要的原因是缺乏勇气，也就是对于不确定的恐惧，因此会希望停留在可确定的安全感里，也就是不断的去做过多的思考来耗损自己行动的能量，但是勇气就是通过不确定性才能彰显出来，因此需要不断的练习。
想要准备的万分周全再去做事，实际上做不成，这种行为背后的原因是缺乏下决心，负责任，认赌服输的勇气。
条件上准备充分，反复思考都是缺乏勇气的表现。因为没有勇气而思考。希望别人替他负责，听从别人的话做事，失败了就算在别人头上。
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