辨识：困难性的悲伤类型
- 慢性化悲伤（可能小时候遭遇了悲伤，但因心智还不成熟，只能把悲伤封印。要是不去治疗，这份悲伤会慢慢成为一个肿瘤般的存在，久而久之会影响他的内心，使得他变得很悲观等。外在虽然成长了，但内心还是处于过去）
- 延宕性悲伤（因为性别、年龄等因素导致无法体会最初的悲伤。之后一旦遇到更多的失落，就会有种叠加感，感到莫大的痛苦，甚至会触景生情）
- 夸大性悲伤（如果在感受悲伤前就存在类似精神分裂的因素，那在感受悲伤时会产生不真实的感觉；忧郁性人格可能是因为年幼时接受的都是负面的回应，让他对自己产生不好的评价甚至对个人感受都是负面看待，然后会夸大悲伤的感受【比如自我否定】）
- 伪装性悲伤（金像奖人奖坐：伪装成很强大，似乎悲伤没对自己造成影响；如果独处时无法发泄负面情绪，可能做出自残性行为，比如酗酒、性上瘾、药物上瘾或物质滥用，借此避免感受悲伤）
- 其他悲伤类型及概念
- 创伤性悲伤（源于创伤性事件，可能会产生PTSD，然后可能会回避事件，导致悲伤也一起被封印）
- 多重性悲伤（在某个时刻里同时遭受多种的悲伤，或者经历了悲伤后又接连遭遇其他的悲伤）
- 冲突性悲伤（源于冲突性的关系。一旦关系结束，悲伤无法再掩盖下去，甚至会想起过去所受的伤害。自己也因难以形容这段关系而封印悲伤）
- 未解决的悲伤（unfinished，以前关系中存在问题但不去解决，直到失去对方，自己心里又有遗憾，导致可能会给自己负面评价，然后拒绝悲伤的经历；以前跟对方有过憧憬，但失去对方后，不曾实现的事就会变成未解决的悲伤。自己往往处于进退两难之中：单凭自己一人无法实现过去的那些愿望，另外一旦选择放下就意味着承认对方真的不在了，而且也因状态不良而无法放下）
