【赞同与普同化技术】

• 赞同失落悲伤者的情绪感受及体会，可以协助失落悲伤者感觉送了一口气，觉得自己不是异类，并且可以感受到被认可，自己的是被允许感受悲伤的
• 在赞同人类的悲伤历程会有的感受及体会后，人会产生【普同感】，觉得原来他人和我一样，我们都会有相似的感受

• 悲伤的历程，每个人都是独特而不同
• 学习友善同理自己的悲伤
• 懂得自己悲伤中的需求
• 为自己寻找适切的支持及协助
• 学习照顾悲伤历程中，自己的身体、情绪及生活
• 学习了解失落所引发的悲伤反应
• 觉察自我的真实状态

• 适应悲伤的历程，需要完成个体哀悼的需求
• 与当事人讨论所需要的哀悼需求，及适合表达的行为。例如：设计哀悼仪式、讨论哀悼表达的方式、叙说哀悼的历程及感受

• 助人历程是起伏的，不总是一路前进、一帆风顺
• 助人历程是充满变化的，无法掌控的；因为人不是机械、不是无机体，人有自由意志、有感觉、有思想、有行动的自由
• 助人历程含纳这各种不同层次的情绪展现，与真实的反应历程