危机安心减压团体

走五圈，就是五步：每一圈都是顺时针。第一步：建立关系  介绍团体带领着；介绍团体目的、规则和步骤；邀请成员轮流自我介绍（）

财产损失，亲人离世等。心理上出现应激的症状。

倾听 

陪伴

接纳

共情

人为关怀

认知行为技术

关键时刻挺身而出

还想把自己的情绪可以接了回来。有些时候是必须带着上。妻子的时候。但他留三份就行。最近来着这这个时候就会

危机事件后的共同需要：减轻恐慌，远离孤单，增加安全感，增强控制感，强化社会支持，增强社会连接感，尽快恢复正常生活，着眼未来发展

危机事件发生时超出人的预料或者控制，人产生无助感；危机事件发生后在人心里留下创伤，回忆是有痛苦焦虑。为了让人保持健康身心状态需要心理干预。

可以通过表达艺术的方式、讨论的方式等。

稳定情绪、建立支持、找到积极应对方式、为以后适应和发展增加经验。

危机团体领导者要求：对成员有真诚的爱心、全身心投入的接纳和倾听（安心减压团体，表达性艺术方法，认知行为模式、知识性团体、全人健康新心灵）。

安心减压团体：

发生的事件超出预期、超出规模、超出控制。

震惊、无助、紧张、焦虑，需要外界帮助。

生命伤亡、财产的损失。

应激心理、闪回现象。

希望未来能成为危机干预创伤辅导员之一，在祖国需要我的地方出现。

心理危机：在发生事件超出预期，规模、力度超出能力称之为危机事件。

震惊-无助-损失-创伤-应激症状（高警觉、闪回）

       地震灾难心理救援操作手册

                 王健

一、

         危机干预团体技术

             樊富珉

一、危机是什么

    1. 危机事件

    个别和群体

    自然灾害与人为因素

    2. 心理危机

    援助三不原则：不能急(安顿好）、不能乱（有组织和准备）、不能慌（有序）

危机干预：心理包扎、心理健康教育、预防创伤

二、方法

    1. 电话辅导

    2.心理健康讲座

    3.个别辅导

    4.班级辅导

    5.社区工作

    ……

    破坏秩序感、掌控感、安全感，需要有支持、

三、目的

    身心状况：带来普遍的心理感受，痛苦、压抑、恐慌……

    稳定人们情绪，增加安全感和掌控感。找到积极应对方式。

    团体干预价值：团体共同经验，安全感

    适用性：地震、爆炸等灾难

    具体目标：找到反应正常化。危机带来的心理困扰。感到关怀和支持。

四、方式

    讨论、表达意愿等方式

五、准备

    1.了解事件与需要

    2.准备资料

    3.给予正确信息，处理扭转认知

    4.掌握团体干预的一般技巧

    5.接受危机干预技巧培训

六、方法

    对成员要有真诚的关心，全身心投入的接纳和倾听。

    1. 危机安心解压团体

    目的：舒解压力、应对方式

    走五圈，每个人发言

    第一步：建立连接

    自我介绍：名字、与事件的关系、对于时间有关系的人有什么关心

    第二步：还原现场

    轮流叙述怎么知道消息的，当时自己在做什么，事件发生的第一反应？想什么？经历

    第三步：身心反应

    冲击和感受是什么？

    身心反应？（表格：身体、情绪、认知、情感）——特殊情况的正常反应，接纳

    第四步：应对资源

     成员分享：你做了什么让自己好过些？自我疗愈能力分享。

    第五步：重新出发

    逆向思考，找出事件中正面的意义和学习、受到启发（轻松感、力量、支持）

    心理重建

    2.表达性艺术的方法

    ……

   一般 3-12人，单次，2-3小时

    场地：安静

        危机干预创伤辅导之序

一、中国的心理机构：

1.中国心理学会

2.中国社会心理学会

3.中国心理卫生学会

整合专家资源

二、心理危机：

    超出预期，规模超出一定范围。经历出乎意料，感到无助，也许会发生生命、财产损失导致心理创伤。“闪回”现象，影响生活。需要外界专业人员的及时干预，在心理上得到康复。

三、定量定性评估

    针对性的心理干预。不同的人不同的方法。

    个体和团体干预，国际和国内的经验。

    对象的不同：青少年、儿童、特殊人群

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