催眠CBT的干预工具包（35个）
1.关于催眠，CBT或问题性质的心理教育。
2.自我觉察练习（皮尔斯，正念CBT）。
3.认知的洞察或揭示（负面认知的识别）。
4.认知驳斥及重组（贝克，埃利斯）。
5.催眠技能培训与自我催眠(感觉回忆和情结诱导)。
6.催眠后暗示-症状去除，改变习惯，治疗依从性。
7.放松技巧(本森Benson）。
8.紧张释放渐进性肌肉放松（雅各布森Jacobson)。
9.提示控制放松与情绪自我调节。
10.系统脱敏（Wolberg,Wolpe).
11.意象暴露疗法和情绪泛滥。
12.隐蔽致敏（厌恶疗法）。
13.负性练习与反常意向（邓拉普Dunlap)。
14.隐蔽行为排练（应对技巧的意象排演）。
15.目标可视化与自我形象（马尔兹，萨斯坎德）。
16.解决方案集中（De Shazar)和强项集中（Meichenbaum)方法。
17.应对表述和自我指示（Meichenbaum,Vygotsky)。
18.认知排练。
19.情绪诱发与理性情绪意象（埃利期）。
20.操作条件反射（斯金纳Skinner）。
21.正面投影催眠疗法。
22.催眠放松和苏联睡眠催眠治疗。
23.习惯逆转（Azrin).
24.思绪停止（亚历山大，沃尔普）。
25.刺激控制，正向刺激重新调节。
26.自信和真实性培训（索尔特Salter,沃尔普Wolpe）。
27.角色模仿，社交学习*自我效能感（班杜拉）。
28.催眠暗示&自我暗示。
29.压力接种训练。
30.问题解决催眠疗法。
31.正念与接纳。如，河流上的漂叶，只是觉察和接纳。
32.注意力训练（狭小*固定、对比、灵活*开放）。
33.认知距离化与解离（去催眠化）。
34.行为激活与基于价值的生活。行为激活是治疗抑郁症的一个方法。
35.去除自我意识的技巧。
