四类主要催眠治疗类型：

1。传统催眠。着重放松，催眠性睡眠+直接暗示，做很多导入和深化，把人导入一个接受性特别强的状态里，然后给予一些症状减轻或移除的暗示，随后直接把人从催眠中唤醒。虽然这是一个非常简单化的方法，可能带仍一些机械性的概念，但事实证明这种通用的催眠方法是有效的，可以改善症状。现在虽然我们追求科学性和实证性，但并不能丢弃传统有效的技术；

2。催眠分析。源于弗洛伊德的精神 分析法，用催眠去揭露童年时期的一些痛苦记忆，发现并回溯到原始（敏感）事件，通过宣泄（情绪释放）带来改变，使用“恍惚诱导”模型来进入潜意识。但这种疗法将所有问题根源都归咎于童年问题，相信人的情绪能量在那个点被卡住了在潜意识中发生着冲突，必须连接到那个冲突，让那个卡在里面的情绪能量获得自由（精神动力学治疗模型的主张），但这促方式其证据不足，针对被压抑的记忆毫无证据，把原始起因与维持奎因相混淆，有引发错误记忆问题的风险；

3。艾瑞克森催眠疗法（LNP，）；4。认知行为催眠疗法（现代、科学、主流心理学和认知行为心理学）

催眠治疗师与来访者有着信任而亲密的关系，来访者闭着眼睛被治疗师带向美好之处。

英国催眠学院网站

ukhypnosis.com

用催眠尽管他们可能变得非常专注于受暗示的想淡去和画面，但是他们通常保留对环境的意识并做出适当的反应。而后，即使他们不能回忆出全部，通常也能够回忆起大部分内容。

加入催眠程序，可能对管理和治疗广泛的问题和情况都有帮助。

催眠能有交往地处理和缓解、减轻由牙科手术和分娩带来的疼痛、不适和痛苦。

催眠能减轻“心身症”各种症状：哮喘、肠胃不适如肠易激综合症、皮肤问题

中国人很少用语言来表达内心压力，直至出现躯体反应，如果他们被给予用适当的语言和概念框架的话，他们就能用语言来谈论。

用催眠来治疗疱疹、湿疹、荨麻疹，所以身体遭受着许多压力的困苦，然后这在某个部位呈现出来。

把催眠纳入减重计划能明显地拉高减重成果。可以在进食计划里配合相关暗示，从而显著提升效果。

催眠是个良性程序，英国催眠治疗师的治疗保险费只有背部按摩师的12%

催眠可以配合其它心理疗法，使用于一些抑郁症患者，但应避免使抑郁病人产生不必要的痛苦（比如使用催眠分析程序，让患 者回到过去，可能加剧自杀意念）。

很多抑郁症患者本来就很缺乏能量，甚至无法起床，没有力量探索世界。他们没有希望，所以呆在闲上，如果 你还花半小时帮助他们更放松，这是他们最不需要的。他们需要更多能量的暗示，需要一些世界还有适合他们的东西的暗示，需要暗示他们起来，去探索世界和完成事情。他们需要更有活力、更清醒、更刺激。所以要针对来访者的需要作出调整，而不要专注于睡眠和“恍惚”的特殊状态，而专注于来访者需要的暗示，从而增加效力。

不要给抑郁患 者进行催眠分析。

但接收抑郁个案必须先正确评估自杀风险。

在催眠治疗过程中，如回溯分析，来访者可能变得非常情绪化或崩溃（哭泣或非常苦恼），治疗师应非常了解和熟练如何帮助处于极端情绪的病人。催眠回溯分析，很多时候其目的是为了引起这样的情绪反应然后释放它。（此方法比佛教、道教的方法差远了，佛、道告诉人们世事无常、立地成佛，道法自然，空无一物不染尘埃。所以，佛道是最好的心理学）。

对于在回溯中处于极端情绪的的人，要学会快速从催眠中唤醒，让他们回到当下，平静下来，抚慰他们，让他们平静，感到安全和舒服，不再苦恼。、

“当催眠用来提供任何不存在于意识里的记忆时，会潜藏一定的伤害。”不应对来访者说，”我认为你的问题是源自于你已遗忘的童年事件，被抑制的记忆，来，进入催眠尝试寻找这个记忆。“这会有相当大的潜在伤害。这样使用催眠会产生大量的伪记忆或错误记忆的风险，会导致陷入”恢复记忆“的误区。要远离制造虚假记忆，我们可以利用这点，以巧妙积极的方式。但当我们用在

催眠是对主导思想的固定关注或专注

催眠：专注于一个核心观念（带着积极的期望和动力）。

人们期待对这个想法产生反应，想要对这个想法产生反应。

比如：专注于睡睡睡，就会主导你的专注力、主导你的精神，然后就感到困意

或者集中于“自信、自信”这个想法

催眠不是机械地作用于来请访者，来访者不是“被动接受”而是个主动个体，是他们的注意力、集中力信念和期待起作用的，来访者的是请假两天和动机很关键。强调来访者的注意力、信念、期望、想象力和动力，来访者有控制权。

治疗师就是帮助来访者把注意力集中在积极的想法上，想象排泄物更好的在发生，实际改变的力量不是治疗师而是来访者自己。

任何一种催眠基本上都是自我催眠。

治疗师只是帮助来访者做到这一点，而不是把一种积极的想法置入来访者的潜意识中。两人之间是一种配合关系。之后，应训练来访者自己做。让他们成为自己的催眠师，学会如何 改变自己。

催眠不是放松，而是体验暗示感受性提高，对想法产生更强的反应。

在催眠之前进行催眠相关教育绝对必要，可以提高来访者的暗示感受性，减少睡眠、失忆、恍惚、意识解离。让他对催眠有正确和最有用的理解 。

催眠就是对暗示因集中专注而产生异乎寻常的反应。没有暗示感受性的加深=没有催眠。

把精力集中在单一的东西上，这个东西就被 放大了，这就是催眠。

催眠将对想法的情绪反应放大了，让对想法的行为反应更加强烈。

可以用催眠帮助来访者脑中建有关健康、力量、耐力的新故事，带来行为和思想上的具体变化。

第二阶段

第二课  基于证据和基于科学

“基于证据“”基于科学“

改变的经验性支持原

创立于2003年，世界首个及目前仅的强调徇证的培训院校之一。

英国催眠与催眠治疗学院Hypno--CBT

被英国心理学会认证课程

证书可外部查证（NCFE)

印度阿补拉姆（冥想、唱经、瑜珈哲学、非二元哲学）

基于希腊哲学，基于科学和研究

催眠治疗师

工作坊