四类主要催眠治疗类型：
1。传统催眠。着重放松，催眠性睡眠+直接暗示，做很多导入和深化，把人导入一个接受性特别强的状态里，然后给予一些症状减轻或移除的暗示，随后直接把人从催眠中唤醒。虽然这是一个非常简单化的方法，可能带仍一些机械性的概念，但事实证明这种通用的催眠方法是有效的，可以改善症状。现在虽然我们追求科学性和实证性，但并不能丢弃传统有效的技术；
2。催眠分析。源于弗洛伊德的精神 分析法，用催眠去揭露童年时期的一些痛苦记忆，发现并回溯到原始（敏感）事件，通过宣泄（情绪释放）带来改变，使用“恍惚诱导”模型来进入潜意识。但这种疗法将所有问题根源都归咎于童年问题，相信人的情绪能量在那个点被卡住了在潜意识中发生着冲突，必须连接到那个冲突，让那个卡在里面的情绪能量获得自由（精神动力学治疗模型的主张），但这促方式其证据不足，针对被压抑的记忆毫无证据，把原始起因与维持奎因相混淆，有引发错误记忆问题的风险；
3。艾瑞克森催眠疗法（LNP，）；4。认知行为催眠疗法（现代、科学、主流心理学和认知行为心理学）
催眠治疗师与来访者有着信任而亲密的关系，来访者闭着眼睛被治疗师带向美好之处。
