眼光凝视技术

詹姆斯布莱德，1843年发明。从古到今一直在用

催眠之前先学会唤醒。睁开眼睛，完全清醒。

技术要点

1、注意力在一点上（引导注意力）

2、视线向上有角度，额头前面8-12英寸的地方。

3、引导闭上眼睛

制造眼睛的疲劳，导致视觉剥夺，感受性增强，信息过载-单调的信息给入。

发展

1、最早起，明确的直接暗示。

2、拿只笔

3、水晶球

技术解析

1、将注意力集中在上面（关注）

2、你的眼皮会变得越来越沉（分离）

3、以至于你的眼皮想自发的在眨动，让他们想闭上的时候，他们就会自己闭上（自发性）

4、我看到你的眼睛在眨动（事实反馈）

5、你的眼睛会变得越来越疲劳（引导感受）

6、过一会就会闭上眼睛，当你闭上 眼睛时，你就会进入舒适和放松的催眠状态（积极预期）

7、你可以用你自己的方式进入，让自己感觉到最舒服的方式进入催眠状态（允许自主）

艾瑞克森眼光凝视诱导语

你可以在前面的天花板上去找一点，或者是一盏灯，或者一个什么样的物品，让你注意到的地方，你只是允许自己将注意力集中在这一点上，同时你也会也会注意到你的眼睛也在眨动，现在你可以继续看着那一点，甚至看到更多的细节，在看到更多的细节同时，去体会你的眼睛在更多的眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮开始变得越来越沉，也许你还注意到你的身体会更稳定的坐在椅子里，你可以听到外面的声音，你可以听到所有的声音，同时你注意到你的眼睛在更多的眨动，我不知道你什么时候会闭上眼睛，我也不知道你会用什么样的方式让自己变得更放松，更舒服，我只知道在你的潜意识会选择更适合你的方式，按照你自己的节奏，让自己闭上眼睛，而当你闭上眼睛的时候，你就可以允许自己进入更放松的状态，真正进入你的内心，好，你做的很好。

有那么一点点方向性，没有那么强迫，我只是一直在说一直在说。

叫醒的方式

好，现在是要走出来的时候了，过一会当你准备好了，你就可以睁开眼睛回到这里。

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眼光凝视技术发明人：詹姆斯。布莱德

清朝时期1843年

催眠唤醒：”12345”明确指令：”睁开眼睛，完全清醒。"

技术要点：

1、注意在一个点上：额头上方8-15英寸

2、视线上有角度

3、引导眼睛闭上

达到的状态：制造视神经疲劳

源流：

1、弗洛伊德原始方式：可以接触患者

单调重复眼皮越来越沉。闭上眼睛，眼睛在眨动，眼睛变疲劳，睡着，很舒服，精神愉快。。。

不闭眼的话用手按住眼睛；从一开始按住脑袋强制信息过载

经典方式：水晶球

2、无方向性诱导：艾瑞克森是诱导（艾瑞克森是坐轮椅的）

自己找一个固定的点，开放式引导，鼓励，放松地自觉地进入催眠状态

叫醒方式：准备好，回到这里；不回来的话用：0-5强调越来越清醒

技术解析：关注（集中注意力），分离（眼皮越来越沉））。自发性（眼皮想自发的眨动，想闭上就会闭上），事实反馈（我看到你的眼睛在眨动），引导感受（你的眼睛越来越疲劳），积极预期（过一会会闭上眼睛，闭上眼睛时，就会进入舒适放松的催眠状态），允许自主（你可以用你自己的方式进入，让自己感觉最舒服的方式进入催眠状态）

这一节老师讲得好有趣 

眼光凝视技术

先会唤醒

睁开眼睛，完全清醒。

最早期权威式。伯恩汉姆。眼光凝视

早期可以动手，后来不允许用手。

看着我的眼睛，

你的眼皮会越来越沉。

你会越来越困。（重复）

过一会你会闭上眼睛，你会深深的睡着。眼皮越来越沉。

好，你现在睡着了，眼皮越来越沉，完全睡着了，

你无法睁开眼睛，

你只想一件事就是睡着，你会睡的很舒服，

不闭眼。

看着我的眼睛，眼皮眨动次数越来越多，

水晶球

眼睛凝视着，注意力集中，眼皮越来越沉，继续看着，过一会闭上眼睛，会睡着。身体会放松。

心理学家无方向性 艾瑞克森式的引导

在前方天花板找一个点，找一个物品，让你注意到的地方，你只是允许自己注意到那里，同时，也会注意到眼睛在眨动，能看到很多细节， 去体会你的眼睛在更多的眨动，每次眼睛的眨动，眼皮会越来越沉，也许，身体会更稳定坐在椅子上，你可以听到外面的声音。我不知道你会什么时候闭上眼睛，会用什么样的方式让自己变得更放松更舒服。

我只知道在你的潜意识里，会选择一个适合你的方式，按着你自己的节奏，让自己闭上眼睛，当闭上眼睛的时候，你会进入到更深的放松   ，真正进入到你的内心，好，你做的很好，

温柔的介入，无方向是的引导。

好，现在是要走出来的时候，过一会，当你准备好了，你就可以睁开眼睛，

从0数到5，

0更深的睡着，完全放松

1越来越清醒

2越来越清醒

3越来越清醒

4越来越清醒，深呼吸，

5睁开眼睛，完全清醒

关注--分离--自发性--事实反馈--引导感受--积极预期--允许自主。