谁让它产生了战斗逃跑反应呢？

自主神经系统？

这神经系统是不受意识控制的，它自己做主。血压高-下去，下去，不下去。

交感神经系统，兴奋，-心跳加快-血压高-血糖高，

副交感神经系统：别着急，安抚交感神经系统。

加载信息，信息过载交感神经系统被激活，有情绪反应，神经系统被激活，低血糖无活力。

交感神经，时时兴奋，这就叫做焦虑了。过度兴奋叫做躁狂。

人的本能先学会战斗，然后学会休息，一张一弛。

面对天敌-团队-遵从众性牺牲个性，

结婚牺牲秩序牺牲整洁感，牺牲自己某些自由，群居更要牺牲，服从大家克制自己。

压抑本性，克制自己，越文明，抑制能力越强，自我控制能力越强，你越是文明人。

克制自我个性，按照别人能接受的方式做。你压抑自己本能的欲望越强，你的情商越高。

克制可以，有阶段性的。

克制自己能力强的孩子，长大后自我内心的动力会变得越来越弱。厌食症的孩子太优秀了，压抑的太过了，战斗反应是兴奋了，副交感是克制的反应。

你管理孩子的手机和作业，给孩子设定规则是对的，你不能看别人怎么管，你要看自己的孩子状态，抑制过了，孩子啥都不玩了，抑郁症。

抑制功能虽然文明，过度压制不发育身体。

战斗逃跑反应被抑制住了会怎么样？

战斗被抑制-你不能动-能量被激活无处可用-闷在里面焦虑。对内脏功能损害很严重，血糖高、血压高。

逃跑被抑制，想辞职做不到，本来不愿意干又不能不干-抑郁。

文明人才能焦虑和抑郁，能克制自己

焦虑是交感神经兴奋性不足，抑郁是副交感神经抑制性不足。

焦虑-强迫症-战斗反应被抑制住的高级反应。

急性惊恐发作，平时都挺好，突然惊恐发作，压制住焦虑的反应，在这一刻一次性发作出去了。

焦虑的表现，换个方式表现出

我们前面讲过村民的诱导的原理，通过信息的过载。抑制批判取得功能触发战斗，宝宝们好了，触发战斗头部分触发的是哪一部分的功能呢？原始区的功能和原始区的功能触发了战斗逃跑反是谁？让他产生了战斗逃跑反应呢，我们回想一下他大脑原始区。交感，副交感是自主神经系统，在这控制什么是自主神经系统？是你自主，不是说我管你啊，所以自主神经系统是不受意识控制的。比如说这个，这两天我血压高了，就不怎么高了呢，来，下去，下去，下去。你这都说了不听啊啊，所以我现在要吃东西了，哎呀。来分泌口水，它不受你控制，这是自主神经系统来控制，所以自主神经系统是他自己做主的神经系统，那第一个呢是战斗头部就求交换升级系统被刺激了。兴奋起来了，但是交管人机系统这块儿更详细的内容呢建议大家百度一下啊，如果会的就懂了，不懂得百度一下，你就知道什么叫交管职业系统，就副交管直接系统啊，详细把这一段儿呢记在小本儿上，没事儿，你就记记背背就可以了，我们这里不详细展开，那我们就知道交易系统交个人系统的基本功能是什么？他也兴奋极了，他让你的外周啊心跳加快，蹦蹦蹦。血压升高肌肉紧张要准备啊哎准备

自主神经系统是不受意识控制的，是它自己做主的神经系统。

战斗逃跑反应是交感神经系统被刺激了兴奋起来了。交感神经系统兴奋起来外周心跳加快，血压升高，肌肉紧张，全是能量。

天呐，吓死我了，原来没事，我就可以放心了，平静下来，副交感神经系统。

抑郁症：交感兴奋感低，副交感兴奋，抑制力高

焦虑：交感兴奋不足，抑郁副交感神经不足（抑制不足)

厌食症 从小压抑自己过多了，不能太听话  交感神经过低影响发育 

压在里面叫焦虑 不发泄出来抑制住了。战斗逃跑反应被抑制住了

惊恐发作

焦虑:交感神经兴奋性不足

抑郁:副交感神经抑制性不足

战斗反应被抑制了

文明人换个方式表现出来了

战斗逃跑反应是自主神经系统的功能

自主神经系统由交感神经系统和副交感神经系统组成交感神经系统负责的是进入战斗状态，血压升高，肌肉紧张，血糖升高，呼吸急促，在这个状态下人可以快速反应。副交感神经不管的是平静，当一切都过去了，我们要回归到平静的状态，副交感神经就会起作用。

交感神经和副交感神经失调会怎么样？？

交感神经不起作用，人反应迟钝，兴奋不起来，我们可以理解为副交感神经的作用过大，抑制了交感神经起作用，人过于平静，过于沉稳，严重的实际上就是处于抑郁状态。

相反如果兴奋了，但是停不下来，那就是副交感神经起不了什么作用，交感神经过度兴奋，严重的就是躁狂状态。

人的意识干预了交感神经，总是压抑他，总总是压抑他，不爆发，要做一个文明人，人就容易焦虑，焦虑到一定的时候，突然爆发那就是惊恐发作。

27-2-25触发战斗逃跑

（杨宛诺 牛敏）

      我们前面讲过催眠的诱导的原理，通过信息的过载，抑制批判区的功能,触发战斗逃跑反应。触发战斗逃跑反应，触发的是哪一部分的功能呢？原始区的功能，触发了战斗逃跑反应。大部分是谁让他产生了战斗逃跑反应呢？我们回想一下，在大脑原始区，交感副交感是自主神经系统，在这控制。什么是自主神经系统？我看到有一本英国人写的书，这个化解焦虑的书，他写自主神经系统是这个神经系统是你自主的，就是你让他怎么样就怎么样的。那下面就不用看了，因为他完全写反。自主神经系统是什么样？就他自主，我说你自制了是你自主，不是说我管你，所以自主神经系统是不受意识控制的。比如说这个这两天我血压高了，哎呀，怎么高了呢？来下去下去下去，你看这这我说的不听啊，所以我现在要吃东西了哎呀。分泌口水，它不受你控制，这是自主神经系统来控制的。所以自主神经系统是他自己做主的神经系统。那第一个呢就是战斗逃跑反应，交感神经系统被刺激了，兴奋起来了。但是交感神经系统这块更详细的内容呢，建议大家百度一下啊。不懂的百度一下就知道什么叫交感神经系统，副交感神经系统啊，详细把这段呢记在小本上。没事儿，你就记记背就可以了啊，我们这里不详细展开，那我们就知道交感神经系统的基本功能是什么，他也兴奋起来。它让你的外周啊心跳加快，怦怦怦，血压升高，肌肉紧张，要准备好。准备好你能够应对啊，血糖高了，血压也高了，全身能量那么砰的想冲出去，这叫交感神经系统的功能。天哪，吓死我了，原来没事儿。哎呀，那我就安心了。哎，那他能下来的时候，他交感神经系统让他上去了，那谁让它平复下来呢？跟他配对那个人叫副交感神经系统啊。然后，来来来，别着急别着急别着急。你看家庭生活当中经常是这个太太啊，有什么了不起就往上冲的时候，他老公说，哎呀，别吵别吵，没啥大不了的，算了算了算了，咱不要就是3毛5毛的回家吧回家吧。唉，那个老公就是副交感神经系统啊，那交感神经系统越兴奋，兴奋完了，赶紧副交感神经系统要安抚他，这是人体才能正常，这是人正常的生理节奏。

所以我们加载加载加载加载信息，遇到危机的时候遇到压力的时候，遇到信息过载的时候，交感神经系统自动被激活。为什么被激活，那有能量啊，得有热情啊，得干劲儿啊。所以你如果有情绪反应说呀哈哈哈哈生气呀、愤怒啊，你都得神经系统有激活。首先第一个事情，血压、血糖都得上了。如果你说我低血糖，你上不来，你人就兴奋不起来，有气无力，所以无法兴奋。抑郁症的人，你就知道交感神经系统是能不能兴奋呢？兴奋度就很弱，他兴奋不起来啊，他总是副交感神经兴奋。那如果这个人一直就很兴奋。白天兴奋吃饭兴奋，自己坐哪特兴奋啊，晚上兴奋，这就是过度兴奋了，这个躁狂了。那如果没那么躁，总兴奋，反正心里总有事，哎呀，明天的任务怎么办？哎呀，年底怎么做？哎呀，这个他没完，他总是不能安生，人要焦虑的，还坐不下去呢，他总得溜达，总得走，坐都坐不住，这就叫焦虑了。所以抑郁了大家理解了是副交感一直在控制的兴奋不起来，那焦虑呢还是兴奋起来，一直兴奋。一直过度兴奋，你就躁狂了。ok危险过去了，副交感就要工作了，就要抑制住了。所以呢我们记住了，所以人本能啊人的本能就得先会战斗。战斗就要去问，我们战斗逃跑嘘本能，事儿都过去又不用战斗又逃跑了。哎，吃完东西晒太阳晒肚皮。副交感兴奋，一张一弛，文武之道，这是本能的。

      我们随着人越来越发展，你要产生一种能力啊，能力是什么？就是我们得面对各种各样的大的天敌，嗯，大的动物咱自己搞不定怎么办？咱们成为团伙啊，现在叫团队啊哎。咱们得一伙人吧啊咱们一伙人往前进。然后我说同样的话，但是朝着一个目标，但是都是一个团队。我们说人正常人叫做锚定要依赖，要普遍，我要依赖你，依赖我。大家在以依赖的时候，依赖是可以依赖，想在一起是有条件的。什么条件呢？你就得你遵从了众性，你得牺牲什么呢？个性。要牺牲自己的个性呢。很简单，你想跟人结婚，如果要进入婚姻，进入婚姻得有能力，为什么呢？你得能牺牲点东西，就是你有东西可以牺牲，你才能进入婚姻，牺牲什么呢？牺牲你的秩序，牺牲你的整洁感。比如说你得容忍对方睡在你的床上。天哪，我睡30年，一个人一张床，他在睡我的床上。还要走来走去，在我的房间里，嗯，在他的坐边上，他要和我一起吃饭，那天哪太恐怖了，有一天睡在我的床上。难以思议哎，你要不可牺牲这一点，你就没有办法跟人进入亲密关系了。了解了，你就得克制自己，晚上不能刷手机了，人家得睡觉了，所以你要牺牲自己，晚上可以不睡觉，晚上可以随便看电影，看到凌晨，你可以养三十多条狗，牺牲自己这个自由。那群居也是一样啊，你跟一个人配偶，你就得牺牲一部分，你群居，那更得牺牲了，你就不能想什么就做什么了。所以就有规则了，大家都这么做，你就得这么做，要服从大家。这个时候你要克制自己，首先你不在伊甸园里了，首先你学会的就是穿衣服嘛，哎你把自己包起来啊，然后那给人分份啊，分食物1人1份，你不能按着位次位你去吃。而且你不能边吃边拉嘛，这不行，你得找个地方去拉去，所以不能随性大小便，你得憋着离远点儿克制自己不去抢食儿，容易被打死啊，不能随意在那边找个地方拉屎。克制服从大局，服从多数，压抑自己的本能。我都想上去先吃第一口。但是我不行。群居要学会的抑制能力。随着你越文明，你的抑制能力大家就知道了是增强还是降低了呢？是越来越强，抑制能力越强，自我控制能力越强，你越是文明人。所以呢。我录课之前我都是哎呀，松松上领的，为什么这个太扳人了啊，我不录的时候，我就不穿这么扳人，为什么我到这得做个文明人啊，我得穿着西装革履，然后表现很好的样子。我是个文明人，因为要上镜了，你要克制自己，哎呀，我就穿个大背心吧，那多舒服，我我想穿个睡衣，你很放松，但是不文明嘛，大家不能接受你这个形式。哎，西装革履这个形式大家普遍大家能接受。你是一个专家，这个形象ok所以我要剃我光头啊，穿个汗衫儿，你像个神棍还叫催眠，你更是个神棍，这就是你要克制自己的自我的个性，按照别人能接受的方式去做，这叫你的情商高，你能克制自己的欲望。所以大家记住了文明的标志，就是压抑自己本能欲望。你压抑自己本能。预防扭曲自己本能预防的能力越强。你的情商就越高，你越能呵护别人的情绪，你的情商就越高。所以呢如果你从小就培养你孩子高情商，你在干什么呢？从小你就在压抑自己孩子的反应。你是成年人，克制克制没事，你下了台，你赶紧放掉了就没事。那孩子很容易就被压住，就出不来了。这就是麻烦的问题啊，所以呢克制是可以的，是有不同阶段的，是一层一层的。所以你要有抑制能力是慢慢要长出来，不能一步到位。所以一步到位说，哎，你不是答应过我晚上就把手机交回来吗？你答应的事情为什么做不到，但是我一次都能做到了。你要担心死了，克制自己能力强的孩子，越是从小克制自己能力，知书达理，越是能克制自己。这样的孩子，长大以后，他自我的内心的动力，就变得越来越弱了。而且你看到很多饮食障碍的孩子，尤其是厌食症的孩子，他们多数都是强烈克制自己极为听话的孩子，所以厌食症的孩子。你一听我孩子厌食症，你就知道天哪，这太优秀了。只有优秀的孩子才有资格得厌食症，知道吗？因为他们太优秀了啊，只能得厌食症了。压抑的太过了，战斗反应就是兴奋起来了，逃跑反应呢也是兴奋才能逃跑。战斗逃跑一过。要放松，也要回到正常的状态啊，这个负交感是克制的功能。但是如果你克制的过度的话，他就可能战斗逃跑反应完全被抑制住了了，你交感神经兴奋不起来了，就是一个抑郁状态了。所以我们保护好孩子的战斗逃跑反应很重要，这叫催眠与生活啊，什么意思啊？你管理孩子的手机啊，管理孩子的作业啊，这些都是对的。给孩子设定规则是对的。但是这个当中有一个艺术，你不能看别人孩子别人家长怎么管，你要看你的孩子，他的兴奋性有多高，你要意识到什么程度很重要。一旦抑制过了，你会发现孩子确实不玩手机了。他不仅不玩手机了，啥都不玩了。就待在那里看着窗外。家长吓死了，然后就到医院一看抑郁症，为啥呢？过度抑制了。因为有个家长，孩子已经上上初中了，还玩小黄鸭呢。哎晚上咱在屋里没写作业，你在玩小黄鸭的爸爸一看气死了，你这么大孩子还玩小黄鸭，出去以后，把它收集的所有的玩具全部扔掉。儿子说就听话，在那写作业了，就一直发愣。刚开始提醒一会儿就发愣，后来有一天发现凌晨两点，还在那阳台上发愣呢，家长吓死了，再也不敢说小黄鸭的事了。过度压抑了，了解了，所以这就是抑制的功能虽然是文明，让孩子过早的过度文明，也就是过度压制，可能会把他的战斗逃跑反应彻底抑制住，反而让他的交感神经兴奋性不足了，甚至会影响发育。影响发育就是兴奋性不足，小男孩瘦弱，小女孩平平，啊，所以小女孩到处都是平的。就是不长身体吗？发育了也不长身体，这就是真正被压抑住的一个反应。那这里我们再进一步讲这个大脑的抑制功能这么好，作为一个文明人，一旦过度就会产生问题。我们现在讲的战斗逃跑反应。如果真的被压抑着会产生什么状态？因为原始的动物，我战斗，我逃走啊，或者装死这几种状态，那如果是战斗被抑制住，我们看到，我要战斗。我骂你一句，马上就战斗反应就出来了。所以各位同学说老师我不知道什么战斗反应，很简单，你出去上大街，随便找个人，你说傻逼，你白痴啊，你就知道什么叫战斗反应了。有的人逃跑，你神经病，他就跑了，有人说你才白痴你就知道了。战斗逃跑反应都出来了。ok. 所以呢当然有一种人是抑制了，抑郁症的反应，就是你白痴啊，漠然而过啊，他跟你分离了，你就知道，这可能是他抑郁症患者，没反应。那战斗反应如果被抑制住了，我们说副交感的功能是抑制吗？战斗反应被抑制住，我要跟他斗，但是文明文明文明现在打黑除恶呢，咱不能打架啊，打架容易被收走，收走后果很严重，都过不了年了啊，那不能打。咬碎钢牙，战斗反应的时候心跳加快，血压升高，血糖升高啊，心心率、血压，所有的肌肉完全紧张。准备好所有的燃料。我要打。相当于说打了火花，踩了油门，呼呼呼一脚一脚踩。但是按着刹车，放着趴车的，不走道。这个时候内部的车体越来越热越来越热，你不能动，身体温度升高，能量升高，这股能量被激活以后无处可用。所以我们把它这个叫五内俱焚，气死我了啊，咬碎钢压五内俱焚呢，就是气的肝疼、胃疼啊，胃穿孔肝肿大有各种问题就出现了。有人一生气吐血了。战斗反被压制住了，但是只要你能压住，就闷在里面叫做焦虑，就像高压锅一样，外面看着一动没动，里头全是气儿。压在里面就叫焦虑了。所以焦虑对整个内脏功能的伤害极其严重，尤其对心血管系统啊，血压升高上去以后下不来了。血糖升高上去以后下不来了，所以血糖高，血压高，为什么年纪轻轻就高血糖了呢？好了，你说我不是战斗反应，我想逃，我不玩了，我走，我别让我呆在这儿，但是拉住了不能走啊，为啥呢？咱不能辞职不干，辞职不干后果很严重嘛啊家里房贷车贷啊，房还租着呢。天哪，孩子上学一年20万国际学校，这也不干不行啊，这个就没办法不能辞职。因为辞职公司的股份也不给了。唉，忍着啊忍着老板，忍一忍忍一忍。逃跑，忍住逃不能逃不能逃，不能逃，这个时候就抑制住了。他本来就不愿意干，又不能不干，这个时候动力就彻底丧失，叫做抑郁了嘛嗯。战斗逃跑反应被克制住了，所以文明人才能焦虑，文明人才能抑郁。所以呢如果说气死我，我要打死他，这个说明你没文化。我今天特别焦虑，最近我抑郁哎。说明你是个文明人呢啊哎这能克制自己是个文明人。唉，我焦虑了，我抑郁了。如果我很生气，我气死了，我不干了，你就不文明啊，文明程度不够。所以，如果你想夸奖自己的方式，你就说我焦虑就可以了。那我们看到焦虑就是交感神经兴奋性不足，抑郁呢副交感神经抑制性不足，就是这是两部分的内容。我们从这两个大方面来理解了以后，就是你就可以理解，整个神经系统所连带的所有的神经症或者社会的现象，我们说的焦虑是包括所有的东西，嗯，强迫症是不是焦虑？是的。你想强迫的是干嘛？哎呀。擦地擦地，反复检查反复检查。他用这个症状，他的用这个表现来化解内心的焦虑。所以这就是所以请您把这个现象归到根源上，是战斗反应抑制了以后的一个比较高级的表达。因为我要我要打他，我不打他，我说不打他怎么办？哎呦，克制住了，然后我产生了症状。呸、呸，哎，然后习惯就总吐口水。有人说，哎呀，有人说我非礼勿视不能看的，总得眨眼睛，眨眼睛就会有强迫啊，各种症状就出现了啊。对，老师这个老吐口水让去做治疗，甚至有些人说混蛋，老骂人秽语。他是真想骂，但是呢就克制自己，克制自己以后就开始自发的骂，焦虑恐惧是不是？是的，尤其是急性的。惊恐发作啊。什么人有资格得，中年妇女啊，年轻妇女一般不得。哎，一般中年妇女然后平时都挺好，然后一周平均一周一次，不是不是不是送到医院去了，要死了要死了，心脏要停了，我要得心脏病了，去医院检查，啥事也没有，到那里，医生也不能说你啥没啥事啊，你会砍他的。所以哎呀，给检查个，没啥事儿，查一针吧挂个水瓶子啊，输点液体。那表示你也上了医院，反正也没啥事了，咱们这坐一会儿就回去吧，没事。然后过一周她又去了，又去了啊啊要死了，她感觉要死了，我们把它叫panic attack惊恐发作，这就是看到了她干嘛啊。哎，她被压制住那个焦虑的反应，在这一刻迅速爆发出去。了解呢就是攒存货，一次清仓出去了，再攒一周再清空一次。平时都很好克制不错，急性发作一次，有人常年就慢慢就哎呀总焦虑啊。各种表现不一样，但是看到这种种的社会现象，你要把它合在一起，总体的叫做什么焦虑的表现啊，他想说想做，但是人是文明人换个方式表现出来了。

ok. 好，那这节的内容我们就讲到这里，谢谢大家。

触发战斗逃跑反应，

大脑原始区，交感副交感神经，

自主神经系统。不受意识控制，

交感神经系统被刺激了。

基本功能：心跳加快，肌肉紧张，心跳加快，

老公，副交感神经，降低安抚

加载加载信息遇到信息过载，交感神经自动兴奋有干劲。

血压血糖都得上，无法兴奋，

抑郁症的人，交感神经弱。危险过去了，副交感兴奋。一张一弛。

遵从众性，牺牲个性。

群居，克制自己。服从多数，压抑自己本能。

抑制能力越强，文明人。

厌食症，太优秀，压抑的太过了。

战斗逃跑一过，放松一下，

五内俱焚，气死了。战斗反应被压抑了，压在里面教焦虑。

逃跑，忍住不能不干，文明人才焦虑，才抑郁。

焦虑，副交感神经被抑制

强迫症化解内心的焦虑。战斗逃跑转化了换个方式。

中年妇女有资格得这病。panic attack，