理念：

你看到所有的一切，传统的心理治疗是问有什么问题？我该怎么做、艾瑞克森会找他有哪些资源，她有哪些优势，一直欣赏他，不断发现他的优势，这是反人类的。

做催眠不给暗示也是反人性的，如果你在养育一个孩子，你不教育，你觉得你没有尽到责任。不断发现优点，这是反本能的。

模仿

你在听我说，你在感觉一些事情，所以一定会有一些东西你可以去发现，你发现的这些事情就可以对你有些用处，我不知道在哪些方面会影响你的生活，或许在你的职业方面，或许是在你的家庭生活方面。

你在听我说，你在思考，同时你也在感受，他有一系列的语言模式，把你搞的很晕。

艾瑞克森认为人任何时候都会变化，我们来一起发现你可以怎么做，是允许而非要求，你可以，你可以，可能，如果你可以。

或许你听到我说睡着这两个字，也许你会进入很浅的催眠状态，也许会进入很深的催眠状态，也许会触发你的思考，我不知道这个催眠对你有哪些益处，也许你可以让自己进入自己的内心，去寻找一些它如何可以给你带来更多的益处。

允许而非要求，

唤起你一种体验，而非告诉你该做什么，每个人都有这个能力，你不需要暗示，你要唤起这种能力，这是人自然而然拥有的能力。

如果你知道我在想什么，你知道我现在的想法你会脸红的，脸红说明面部毛细血管充血，心情有波动。

艾瑞克森：你会脸红，你的生殖器也会的。所谓的性兴奋就是充血了嘛，你的面部会充血，你的生殖器也会充血。那也会兴奋，也会自然，这是他处理的方式，解决底层逻辑为导向。唤起你的体验。

偏头痛是血管神经的原因，你能够头疼，你能够手发热，我用催眠的方式让你的脚发热了，你能够调节手脚的温度了，你的身体可以自动调节血管扩张和收缩的程度了，偏头痛就好了。

他主要的工作让你的脚发热，左脚发热，右脚发冷，他做这些事情，用这些能力唤起你调节头脑血管的能力。

所有的症状都是资源，我不是寻找问题的原因。

一个人能惊恐发作好神奇，他能够迅速调整自己的心率、血压，多么杰出的能力，他会把这看成资源很能力，需要做的是把他和当下的各种资源联系起来，用到当下的各种情景中去，这是艾瑞克森的主要理念

所有的都是被允许的，我要唤起，而不是教会你，间接不成再间接，间接不成再间接。

是合作协作。