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    • 1.2-重点：如何学习好动力催眠...
    • 1.1-动力催眠-导读课
    • 2.2 -催眠历史
    • 2.3-催眠的历史
    • 2.4-作业讲解
    • 2.5-催眠的理论流派
    • 2.6-催眠的历史源流
    • 作业
    • 2.7 -课后作业
    • 2.8-舞台催眠（一）
    • 2.9-舞台催眠（二）
    • 2.11-课后作业
    • 作业
    • 2.12-大脑结构功能与头脑理论
    • 2.14-课后作业
    • 2.17-课后作业
    • 2.13-新皮质与想象
    • 2.16-什么是催眠（二）
    • 2.18-眼光凝视技术
    • 2.19-催眠诱导的原理（一）
    • 2.20-催眠诱导的原理（二）
    • 2.21-课程作业
    • 作业
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    • 作业
    • 2.1 课程介绍
    • 2.22- 催眠诱导的原理（三）
    • 2.23-催眠诱导的原理（四）
    • 2.25- 触发战斗逃跑
    • 2.27- 催眠的基本流程
    • 2.28-催眠前谈话
    • 2.29-暗示感受性（一）
    • 2.30-暗示感受性（二）
    • 2.31-暗示感受性（三）
    • 作业
    • 2.32-作业讲解
    • 2.33-催眠后暗示（一）
    • 2.34-催眠后暗示（二）
    • 2.35-催眠加深技术（一）
    • 2.36-催眠加深技术（二）
    • 2.37- 催眠加深技术（三）
    • 2.38- 催眠与暗示（一）
    • 2.39- 催眠与暗示（二）
    • 2.40- 催眠与暗示（三）
    • 2.41-作业讲解（一）
    • 2.26-作业讲解
    • 2.42 作业讲解（二）
    • 2.43 为什么动力催眠不给暗示...
    • 2.50 催眠暗示的动力学（三）
    • 2.51 催眠暗示的动力学（四）
    • 2.44 为什么动力催眠不给暗示...
    • 2.45 为什么动力催眠不给暗示...
    • 2.46 为什么动力催眠不给暗示...
    • 2.47 课后作业
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    • 作业
    • 2.49 催眠暗示的动力学（二）
    • 2.52 动力催眠的小流程（一）
    • 2.53 动力催眠的小流程（二）
    • 2.54 暗示感受性五法则（一）
    • 2.55 暗示感受性五法则及挑战...
    • 2.56 自我催眠-自动复读诱导
    • 2.57 生活中的暗示
    • 2.58 催眠人桥
    • 2.59 自我催眠的两大原则
    • 2.60 自我催眠的流程
    • 2.61 课后作业-催眠动力测试
    • 作业
    • 2.62 课后作业-催眠动力测试
    • 2.63 课后作业（三）
    • 2.64 动力催眠的大流程（一）
    • 2.66 动力催眠的大流程（三）
    • 2.65 动力催眠的大流程（二）
    • 2.67 动力催眠的大流程（四）
    • 2.68 动力催眠的大流程（五）
    • 3.1 催眠模式（一）
    • 3.3 催眠模式（三）
    • 3.2 催眠模式（二）
    • 3.4 催眠模式（四）
    • 3.5 催眠模式-过火实验
    • 3.6 催眠模式-意念移物
    • 3.7 催眠模式-弯钢勺
    • 3.8 催眠模式-造神运动
    • 3.9 神经语言学（一）
    • 3.10 神经语言学（二）
    • 3.11 神经语言学（三）
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    • 3.31 梦与梦的治疗-梦的生...
    • 3.32 梦与梦的治疗-梦的生理...
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    正念冥想可以长寿 杏仁核减少 压力减少 

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    JoyceMia · 2022-03-29 · 4.49 催眠与正念（十三） 0

    冥想过程中的两个障碍：昏沉、散乱；

    我们改变的不是问题本身，而是你对问题的态度。

    当你认为事情很大，你会跟他战斗，你的杏仁核就会变大。而相反，你认为这个事就是个事而已，你的杏仁核就会不变或变小。

    人感觉好的时候，有生物学指标，你的脑袋就有变化。

    坐禅数呼吸，一个小时候会有活动。

    行禅，觉察自己的每一步，这时你就不太会走路了，脚提，推，放，换脚，仔细觉察

    意识管理潜意识，正念

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    安^^然 · 2022-03-29 · 4.49 催眠与正念（十三） 0

    [展开全文]
    ttxin · 2022-01-08 · 4.49 催眠与正念（十三） 0

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