见性成佛，不立文字

目标是帮助那些上根利器的头脑，直接有成就。

禅宗，伽叶尊者

外息诸缘，内息诸喘，

功能性就是自性的表达，我用它来表达潜意识，这就是自性的表达。

水性是不变的，浪花就是念头，念头起落。正念内观观身体，情绪，念头。

禅宗观念头，首先过，呼吸，身体，情绪，先有止的功夫。

正念观念头起落没有了，身体痛了不痛了，一来一回走了。

无常本体不动，念头有来去，本性不动摇，自性恒常不变。

所有的感受都是苦的， 苦是现象，实际上是乐。

表面是苦的，无我，无常的。大乘佛教恒常、极乐。

不能说破你要自己去悟。

中国的禅宗是佛教的修行方法之一

所有佛教的修行都讲究禅修的，跟禅宗还是有差别的

禅宗号称叫不立文字见性成佛

所以它的目标很重要，是要帮助那些上根利器，就是最厉害的头脑，能够