1、易，变化：日月交替、容易与不容易

2、佛教，“无常”。易，最早就是无常的意思，但无常中也蕴含着有常

3、易得心理：接受变化，找到变化中的不变；顺应变化，又坚持我们变化中的不变，从而使内心平和，获得良好的心态，来面对世界（苏东坡“赤壁赋”：a,逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。b,周瑜（英俊潇洒、英勇善战、音律水平高、妻子美丽）的故事，“而今安在哉”，表明“易”的思想，世界上任何东西都挡不住变易，举出周瑜的故事同时也想反映一种存在性悲哀，对人类基本命运所带来痛苦的悲哀——生老病死）

4、很多心理问题，主要是由想不开导致的，想不开，展现出了思维“固执、僵化、极端、绝对化”的特点，任何事情当我们不知变化不懂变通的时候，就会令我们非常苦恼，比方说：一个人喜欢干净是好事，但是若要求过高，手上一点细菌都不能沾，最后可能会导致强迫症；脏是坏事，但是一定的脏会使我们的免疫系统激活，增加我们的免疫力。

5、对立即是统一，阴阳调和、相反相承，懂得顺应变化活在当下，我们就有了心理健康的基础

6、看问题，需因时因地而变，要去看全貌

1、衣冠是一种文明的象征。（遮羞的东西：树叶——刺青——衣服，文明在发展）

2、玉的两个特点：温润和坚硬。古代用玉形容君子，展现了君子的温润、温文尔雅，同时也展示了君子的原则底线。

3、剑，在另一层面是“勇气的象征”

特别喜欢朱老师在提出问题的同时，也提出问题的解决办法。看他的（心灵的年轮）和（中国的人心与文化）也是一样。很喜欢，对我帮助很大，在心里面祝愿朱老师。

1、坚持的重要性

2、坚持的困难性

3、人为什么不能坚持

   人和人有的坚持有的不能坚持区别是什么。不赖我们。可以回溯到人类祖先猿猴。黑猩猩智商高（举例，研究让黑猩猩背数字，短时记忆），但因为黑猩猩没恒心，所以没统治世界。

4、什么样的人有更好的恒心。

   有恒心的人有“三心二意”：专心（举例，唐僧取经的三个徒弟。练书法是心理训练）耐心（举例，国外越简单的劳动发薪水周期越短）信心（举例，猪八戒）意愿、意志力（共产党的一名将军被俘受刑被救出来，难受的时候再坚持一小步）。

5、恒久行动的技巧

①把分心因素去除（不见可欲使心不乱）

②自我鼓励

③回溯最初的意愿

想要准备的万分周全再去做事，实际上做不成，这种行为背后的原因是缺乏下决心，负责任，认赌服输的勇气。

条件上准备充分，反复思考都是缺乏勇气的表现。因为没有勇气而思考。希望别人替他负责，听从别人的话做事，失败了就算在别人头上。