大脑中信息的再次呈现和真实无关，看到的是有局限的。我们每个人都是接收器，同样的东西，每个人大脑内部的定义联系反应是不一样的。

换位思考，他的感受比我的感受更加重要

人脑看到的波长就是十万分之一而已，电你能检测他的存在，但是却看不到。

每个人内部情感反应和信息处理系统是不一样的。

底层逻辑，潜意识活动的规则

潜意识活动的规则：

未知是痛苦的，已知是快乐的。（）痛苦快乐原则，大家都在追求快乐。

工作很不容易，我们在追求工作给我们带来的快乐，避免没有工作，被人瞧不起，为啥我在家带孩子 呢？我追求的是让我的孩子得到陪伴，避免孩子长大我错失了很多机会。

每个行为都在追求快乐，避免痛苦，有些人行为模式是以追求快乐为主导，有些人是以回避痛苦为主导。

对于情绪型的人，他看到的都是真相，他有情绪有躯体，他看到的是相对合理的真相，他用理性分析，他看到的事实是理性还是感性的？你想的越多你做起来越困难，比如说如果我不结婚，我就没孩子，别人老催我，别人老说我，你顶不住，为了避免别人老问我，好像我生不出来一样，为了避免痛苦结婚。还有一种人说天哪，我必须要结婚，我必须马上生孩子，这是比什么都重要的事情，我的孩子多可爱，我结婚为了追求快乐。他们做的同样的事情，但是出发点不一样，和暗示感受性不一样有关系。

什么是痛苦？

对潜意识来说，定义联系反应，已知的就是安全的，未知就会感觉惶恐，没有固定程序来应对，就是痛苦，我没去过这个地方，我感觉很焦虑，这很正常，19年对未来10年是最好的10年，如果你一直考虑未来的人，他恐惧焦虑，未知就会导致恐惧和焦虑。

大量未知会导致很多焦虑，这是我们理解很多行为的方式，这些焦虑的人，他都在把思想投射在未来，这让她很焦虑，正是这些焦虑让她未雨绸缪，这是优秀的人的品质。看到花看到蓝天白云，这是你能活在当下了，转换了你看问题的角度。

已知的是安全的，安全的就是完全能接受的，所有的改变和变化都是你潜意识不喜欢的，潜意识本能的把你留在当地，老板可能很不好，但是你还在当地，这就是稳定给你带来强大的安全感，不要让人轻易改变，提升很多东西，他那个东西就是安全感最强的东西，他每天抱怨工作，他不会辞职，那个家暴的女性，你说离婚吧，他说他挺好的，除了这一点，不然我离婚了找谁呢？这已知没那么好，但是他是安全的。

学生学习能力提升，我就是个中等生，一下子提升之后，这是否是他已知状态，他不喜欢也不稳定，只有到他习惯了，才是真的好了。

人们习惯于已知的东西，比如抽烟，酗酒，但是这是他已知的东西，你换新的东西他未必喜欢。

暗示的问题：最重要的观点，打电脑神经的自发性活动，大脑神经元是针对这一种活动吗？几乎所有的物种都是按照自发自主的方式在运作，看不到有个上帝在画蓝图，只是说他们不断在涌现很多东西。

比如说40亿年前，那些氨基酸就莫名其妙的开始形成细胞了，你看不到蓝图在这，这个孩子怎么就会说话了呢？这个电化学信号船体的那么复杂，并没有人去教。一大群鸟可以自由翱翔，没有头鸟在领导，大家自动形成一个编队向前走，人体是个复杂的组织，现在有复杂科学，他涉及各个学科，全是宏观的东西，你无法从微观的角度来理解。

模拟鸟群的分享，需要制订三个规则，过分靠近分开，过分远离靠近，跟邻居差不多就行。自发自组织的力量，

简单的规则就可以有复杂的行为出现，复杂不是被设计出来的，完全确定的规则却会导致随机的结果，一套流程却会有各种各样的效果。（一套流程却会有各种各样的治疗效果）

催眠的流程固定，简单的技术组合起来，各种各样的人来做，各种各样的效果，抑郁症的人来了，抑郁症的人好了，皮疹的来皮疹的好了，我们不知道他们是什么东西，经过一番折腾，他们好了。激发了他们自组织的力量，不需要你一个上帝的手给他暗示，你不需要劳神这么做。

复杂性科学研究的第二个案例，蚂蚁如何找到食物的，随机寻找，随机的东西迅速得到反馈，反馈的东西不断得到强化强化，那个最优解就出现了

黏菌的系统也是如此，自发自组织，随机产生程序，测试反馈强化，每个个体都有这个能力。

表演机制:1               2.召唤    有动机   有意愿   

为了更好的发挥催眠的效果，避免催眠的负面作用，我们只用催眠来调整自主神经系统的反应性，不给暗示，也成动力催眠。

自发性活动是大脑神经元的重要特点，这种自发性活动是无处不在的。你什么都不做，大脑两个半球还在不停的高频放电。内心戏比外面的戏更强烈，而且自发产生。

演完戏还是满脑子戏，脑子里绕梁三日不绝，这个模式没断过，内部活跃和外部活跃竞争，实在是你讲的太无聊，学生自然而然就天马行空了，学生不听课这是最自然的，你讲的好他才会去听，他的大脑是自主的。

为了加强说话的力度，你知道意识占12%，躯体性动作加上会有更好的效果。

人家脑袋很活跃，根本听不见你的声音，大声说好好明确说对方才能接受到，而且要动手。

人家大脑自主呢，你要争夺注意力。

自主是什么意思？自动去学，这是什么东西？孩子自动去学，他有强大的能力，寻找各种各样的模式，大脑不断调整直到得到最优解。运行，调整直到得到最优程序。测试测试反馈反馈，直到最后得到最优解。

你一步步教孩子学会了，孩子学习的过程被你剥夺了，孩子不用测试，直接从你那里得到最优解。

倒水，总会得到外面去，孩子不断调试最后得到最优解，你来，他不动了，他会越走越艰难，他不断测试各种方案的能力早年间就被你抑制了，他不会从错误中学习了。

从错误中得到反馈，有多少次你看到孩子倒水玩的时候，你不让孩子玩，孩子玩一个东西反复玩，他在反复尝试，你让她找新的玩具，你剥夺了他的能力。

学习如何不去破坏你孩子自主的学习能力

通过催眠，催眠的核心作用，增强他的自主能力，那些被剥夺的能力再次被激活，让她的意识和潜意识不断交流，从反馈中不断优化，自主学会完成。

做完催眠之后孩子的自主能力增强，敢于尝试，敢表达，这是能量的表达过程。这就是意识和潜意识的自主学习能力。

他自主学习能力超过外界给的那个能力，他预装了很多很多复杂能力，生来就有。猫见到老鼠就会发出是是的吼声，这是生而就有的。

有一个症状表现

提起老师和上课感觉特别不好，

头脑理论这个图，定义联系反应。定义：这是个什么事情，联系：他联系了很多很多事情，他想了很多很多事情，老师怎么批我、骂我、辱我，谤我，对我精神摧残，我好伤害哟，反应是什么头疼、脑子疼、屁股疼，紧张焦虑。

抑郁了，你怎么做？

你说好，你做的很好，给他的这个症状打个分数，就可以了。打个包裹把它包起来，假定这是个大脑，他的大脑神经系统有自主的反应，只要我们有强度的刺激，引导激活他的自主性，他能自动整合这些东西，因为他有自主学习的能力，这是不是一个自主学习呢个？这刚好是面对外界一个刺激，大脑又新学会怎么处理这个事情。

焦虑和一月

你的想法都很不靠谱，不要认为你讲的你看的你说的都是真理，那只是相对正确，在这一刻可能是对的，在未来未必是对的。

我们对世界的认知，就是不断的在大脑建构模型然后往里面套。我们对世界的认知是猜，靠我们以往的认知。

艾瑞克森对成功治疗有个概念，出院、找工作、结婚、生子送我礼物。现在很多时候就不对了。这是哪个年代的世界观。

每个人每个时代对成功的定义是不一样的，观点不一样。

暗示的弊端？

为了解决症状有问题吗？一旦给出暗示，请问有无效果？有，催眠就是暗示，一定是有效果的，暗示的弊端就产生了，从长期来看，你解决的问题，又在制造新的问题。

例如：催眠师：量子催眠，提高孩子学习成绩，孩子的主动性和反应性很好，量子催眠还是想想，想想你进入电梯，你按到地下室，电梯从10层一直下到地下室。催眠师想的是加深，加深，加深，在你面前显现出一道门来。你面前是一个对开的欧式木门，是棕色的们，孩子立马改。催眠后孩子出来了，孩子觉得头疼

如果患者头疼，他一定动用自己的意识了。

催眠中意识和潜意识是同时升级的，当你不断说对方不对，不对还要让他改，他的意识和潜意识就会发生冲突，潜意识拧不过意识，这个时候头疼是必然的。

控制的过程，这个给暗示的过程，你在规定时间，这个过分强大的规定就可能会制造问题。

人的神经系统有自主反应，你给他植入一个东西，他不接受，他就总上升到意识层面来折腾你。

催眠试图抑制引起症状的东西，但不可能足够有力的消除他们以防止症状的复发，你解决问题的努力正在制造更多的问题而已。

减肥10公斤

这里有一个减，我们本能对减少这个词不喜欢，负和减我们本能的不喜欢，肥也是负面的东西，你天天的暗示它在减肥，就在暗示它的肥，反向暗示的。

宝贝我相信你，你会成为一个好学生的，你会成为一个好人的。你会成为一个合格的老公的，你说的是他现在不合格，你会成为一个有钱人的，你在暗示他现在没有钱。暗示一个人将来会成功是个特别坏的暗示。

为何动力催眠不给暗示？

因为动力催眠时直接调整三层大脑最底层的原始脑的自主神经的功能，也就是交感和副交感的激发，这是最底层的功能，如果我们把最底层的功能调整好了，那上层建筑一层层的自然而然调整好了。

底层动力有了，他自然而然知道学习了。

为何不直接给暗示：

所有的暗示都是催眠师加工的，是催眠师对这个事情的看法，你对真的个世界的理解，你把你的理解传递给这个被治疗的人。很多时候老师把理念传递给孩子，植入理念让他们如何做如何生存。你被父母教育长大的，他们能做你的人生导师吗？

我们对世界的了解和认知，实在是有局限，我们根绝有局限的人生，我们总结出来的经验，植入别人的个头脑，这个很有效吗？

大家看我的手，有5个手指，是真的你看到外面有个东西吗？科学上说是你手上这些光线反应出来的波长反应在我的眼底，转化成电，进入视网膜进入后后枕叶，形成团，你感觉到的是你头脑中的电化学反应，并不是真实的外在世界。

神经元的反应模式得出结论，这是阳光，苹果，你看到的是脑中的信号，并不是你真实感受到的外部世界。所谓客观事实：只是你大脑对外界信息的加工和再现，根本离不开主观信念。所有人都看着完全一样的这只手，在你的大脑中是你的大脑构建的，在他的大脑中，是他构建的，经过他大脑处理一番加工出来的。我们都是一个物种，所以我们看到的基本类似。

大脑并不是用来发现事实的，而是用来解释现象的。尽管你知道了真相，你也只能看到假象。

没有绝对的真理只有相对合理，就是这个事情看起来，这个方块看起来就是白的，我眼见就是如此，你把他移到上面就是黑色，他没有变化，环境变了它就变了，我们只能解释现象而已。

科学的世界观，科学甚至成了一个宗教，科学也只是解释现象。

我们用不同的理论解释不同的现象，科学他们之间是无法整合的，大家看到的是片面无法看到真理。

双缝实验，电子穿过双缝自然而然呈现波的属性，你在看他成为离子的弥漫现象了，你看是一个样，你不观察就是一个样。微观粒子层面不确定性出现了。你给他心理暗示作用出现了，可以达到真实药物的作用。

中小学生抑郁症筛查，我们看他有没有抑郁症，你往抑郁的方向去观察，这就是皮格马利翁效应，孩子能表现出来。这种方式在制造更多的问题，你的观察很重要，你总觉得我的孩子是个人才，是个大才是个伟才，结果弗洛伊德一代为人出现了，你怎么看这个孩子很重要。

一定程度上的合理就对了，不能追求绝对的合理。

我们大脑是如何接受接受信号的？

80%都是视觉，我们大量依靠视觉，但是很可惜我们能看到的太少了，我们看到的芳草绿树只是大脑构建出来的波长而已，如果你拿真实的眼睛去看，没有什么眼神，只是不同波长的东西而已。假象才是美的，真实的历史我们一点都不愿意看。

现在物理学告诉我们，我们能感受到的只有4%，剩下的我们只是知道，压根感受不到。

大家坐在这，成吨的暗物质从我们身体穿过，都是弱相互作用，没有电磁力我们感受不到，但是对我们有影响。

所以你说我这么想就是对的，你那么自信实在是有问题的，我们古人说，随众生心应有所知量。

靠技术、靠流程就有效

情绪型思维的人，满脑子批判性思维，不容易被暗示。

很多人都在用运动的方式来治疗抑郁症，很多人取得了很好的效果，

间接暗示对很多高躯体型的人不好用。

尿床：

直接暗示：你以后不再尿床，你每天起来床铺都是干净的，你可以控制自己的身体，在每次有尿意的时候醒来。

间接暗示：你会什么运动？打乒乓球，那你是如何挥拍的，你是如何控制球拍的角度的，你是如何控制你的角度的，你是如何控制你的身体的，你是如何控制球和眼睛之间的距离的？控制你眼睛如何控球的，让你闭上眼睛，又把你描述的东西又慢慢描述给你听。然后他就走了。

失眠的事：

间接暗示让你半夜起来差地板，

间接暗示中有个反向暗示

1当你说你不如何如何，就是在强调后面那个不要的东西。

放松：

你越是说放松对方越紧张怎么办？你可以说你不需要现在就放松下来，不是每个人一坐到这就马上放松下来的，进入催眠状态并不需要你马上放松，这都在说放松。

哄孩子睡觉

你必须马上睡，孩子就是不睡。你说，咱不睡，你眼皮一点都不沉。咱一点都不困，咱千万不要睡，孩子一会就睡了。这叫顺势而为，反着用。很正能量。

我太紧张，我放松不下来，你不需要放松，不要强迫自己放松，放松是每个人的本能，你不需要放松也能达到我们想要的效果。

动力催眠除了在渐进放松的时候，说身体放松，内心平静，不针对任何症状给任何针对性的暗示。

对焦虑症，温和加载信息，激发战斗逃跑的反应，温和的激发，自然而然用温水煮青蛙的方式把他的状态推上来，然后再用加深的技术把他带下来。在这个过程中再有一个小周期上来，下来上来下来，调整她的生理节律。调整她的植物神经系统的反应性，他外界的症状就能狗起到作用。

你要理解所有症状，生理的心理的都跟战斗逃跑反应的激发有关，一旦被激发，人的身体会被充分调动，被调动后又不能及时的做出反应，每次回闪，就是重新激发。当你不断激发他的战斗逃跑反应，激发上来下去，再上来下去，他额战斗逃跑反应就会被自然表达，你既不去治疗焦虑也不去治疗抑郁，那个焦虑和抑郁在这个过程中就自然而然的得到表达了。只要这个周期活动顺畅，所有的问题都会自然而然解决了。

恐惧症，有100多种，因为他内心是恐惧的，他见得越多恐惧也就越多，根源是战斗反应被 激活了，所以肌肉紧张，呼吸加快，一种濒死感，惊恐发作，底层逻辑只有一个，如果我们能把他的状态调整上去再下来，这个恐惧症就能得到治疗。因为他的状态一旦被拉高，她就卡在那下不来了，当我们不断训练他拉高下来，他的弹性能力就出来了，他的恢复能力就会诞生起来，你不需要治疗恐惧症，你给他说一个动力催眠的流程，恐惧症自然消失。你可以完全不提这个事情，这就是动力催眠。

催眠的深度，催眠样期、僵化期、梦游期

身体感受性过弱，高情绪感受性。情绪包裹着身体，被过度保护的。

一个孩子被过度保护，他遇到困难就会撤掉，任何小的挫折就会伤害到他，越保护越容易受伤。

职业催眠师需要把状态先抬起来，然后再放松。

抑郁的类型，你给他做渐进式放松，不能解决问题。抑郁是紧张不起来。

情绪型的人对痛觉更不敏感，因为他们的身体被包裹在里面，他们感受不到，天天叫身体疼多半是躯体型的人。

躯体性的人，很适合渐进式放松。情绪型的人则相反。

不要植入颜色给他，尊重他的自发性自主性。

心理暗示有效，暗示就是建议，直接暗示就是直接告诉来访者应该做什么，直接调整来访者的行为和反应。

如果暗示有效怎么办？你是否希望通过暗示你的孩子喜欢上学习，考上清华了

假定前提：你是不是不知道。。。，你是不是不知道自己是个傻子？只要你回答问题你就中抢。你是不是不知道你潜意识出了问题了？这都是问问题的坑。

也许你并不知道你潜意识能做多少优秀的事情，也许你也不知道你的意识会发挥多少潜能，允许你的潜意识能力充分的发挥。

双重束缚：给你两个选择，其实你没有任何选择。

你会让对方限制在无从选择的状态，长此以往会积累很多挫败感和愤怒无助，对孩子成长极为有害，不要 刻意用在孩子身上。不要让别人限制的想法束缚你的头脑，也不要用在自己的家庭。你可以直接暗示，早点回来。

所有的暗示从哪里来？艾瑞克森的理想，出院找工作，结婚生孩子给我礼物。

间接暗示：

随着社会的发展，对专家的信度越来越低，所以需要间接暗示。

间接暗示，

例如：你小时候就会，三岁的孩子，妈妈，那是谁的巧克力呀，好吃吗？要不要给哥哥吃呀，这是间接暗示。老公，邻居老王给媳妇买了个钻戒，老公你不不要马上就给我买，咱们不需要给老王比。

间接暗示不直接说，把你要说的话前面加个否定就行了。

反向暗示：当用否定的方式表达时，对方仍旧会对语言的内容进行加工，不可避免的对内容进行练习并产生反应。

例如：不要想粉色大象，你脑袋里面都是粉色大象。

判断一个人的道德标准：看他说什么就可以了。如果一个人老是批判别人包二奶，其实他内心一直在想，他在排斥这个行为。每天都在说我不在乎钱财的人，每天想的都是钱财。他标榜什么就是缺什么。我道德高尚，其实是道德缺乏。他反对啥就是他关注啥。

反向否定的方式表达，对方不仅加工你否定的，还加工你全部的信息，而且会产生联系和反应。例如：你好好吃饭，你不要想这是一坨大便，你好好吃就行了。虽然你说的是真话，但是负面的暗示就已经在了，你否定也没有用。

家长如何负面暗示孩子的

你不要担心，你不害怕，你上课别分神，考试别紧张。你说的多了，暗示就进去了。生活中到处都是负面暗示，别感冒，戴口罩，否则感染死亡率更高，反向法则。这是间接委婉的方式在生活中都在用。

狼来了，你告诉孩子要诚实。你不说，这是寓言故事的重要性。

我把狗煮了吃了。

抽烟傻子，讲故事的力量

多学历史，多讲故事，从预言故事讲起，所有的故事都有道理，都是间接暗示，都是学习的过程。

间接暗示讲故事，不直接说就可以了。最重要的方式就是加上我真的不知道，我不知道你什么时候把眼睛闭上，我不知道你什么时候才会还我钱我不知道你什么时候娶我，这就是反向法则。我在想我什么时候能够出嫁呢。

优点：

1、不逼迫，减少对方的防御，有学问就变得间接了。让对方想。唤起对方美好的回忆，每个人都有自己童年美好的记忆，看到今天的花会想到我的童年，我的童年唤起对方对自己童年的想法，我会响起我的父母，激活你对父母的定义联想反应。利用对方的资源，唤起对方的资源，减少很多阻抗。

缺点：对方是个很简单的人，你暗送秋波，对方接受不到。甚至莫名其妙，觉得你是个骗子。

测试、诱导、加深

生活中的交流都有暗示的成分

但是不是每一个暗示都是催眠

催眠的暗示是在高度接受的情况下做的

广义的暗示是劝说

狭义的暗示是在催眠室做的

爱好就是你的弱点，比如书画、收藏

暗示感受性和环境、穿着都有关，如何组织暗示很重要。

暗示的种类：直接、间接。

直接暗示：

1、诱导过程中的直接；

2、加深过程中的直接；

3、治疗过程中的直接；

一、暗示

直接暗示：闭上眼睛，深呼吸，

间接暗示：我不知道你什么时候可以把眼睛闭上；很多人在做催眠的时候都会喜欢把眼睛闭上，甚至有些人一做到我面前，刚听到我说话，在我还没要求他闭上眼睛的时候，他已经自动的闭上了眼睛，因为他感觉闭上眼睛更放松。会让他能更好的体会自己的感受，我不知道你会现在就闭上眼睛，还是过一会才闭上，我也不知道你会快一点还是慢一点再闭上。

引导反应，等他慢慢的说。

二、加深技术也一样

直接暗示：过一会我会从5数到0，或者现在去寻找一段回忆，直接暗示，让她年龄回溯，在你上大学那个年代，青春靓丽，对未来充满憧憬，去回想一下那个时刻，想到了抬起食指告诉我，这就是引导他年龄回溯，找到他资源的那个部分，

治疗暗示如何给？

现在保持这种感觉，去体会那种青春充满活力的感觉，去带着这种感觉去想一下，明天早晨你再面对工作的时候，你会有哪些不一样的感受，去带着这些感受，用到你的生活当中去，每一天你这种感受都在增强，去唤醒你对未来的憧憬和梦想。（直接暗示，会告诉你越来越好，说的很明确，大部分催眠都是这样，你会控制好自己的饮食，你会每天运动一个小时，你会把体重降下来，降到你最理想的标准，你会特别喜欢自己的状态）

直接暗示的优缺利弊，

简单快速有效，对于那些反应性强的人特别有效。感应越强、动机强烈的人越好。

问题是：让对方觉得你像个专家，我的听你的，对对方的尊重不够。比如：你会积极面对每一天的，你会努力学习，向往美好人生。

过度依赖意识对潜意识的管理，对于那些脑子里经常对权威有异议，叛逆的孩子，当你对他说你会喜欢学习的，他会说我没不喜欢学习，直接暗示会遭到强大的阻抗。只有那些动机强烈，动机强烈很好用，对那些批判性思维强的人不好用，越头脑的人越不好用，除非他的头脑认可你。

这是程序化，规整化你的潜意识，这个过程是治疗问题而不是产生能力，不是你想而是被设定程序。内心不想去做，但又不得不，潜意识两个自我在冲突，不同的人格开始出现。

对于强迫症的人来说，你还暗示反了，每当你告诉他你不会去洗手了，又形成一种心的控制，他本来就是过度控制，你再用意识进一步强化他的控制，会强化强迫症的问题，（）

闭上眼睛深呼吸，吸气，呼气完全放松，睡着

过一会我会从1数到3，你会越来越清醒

我不知道你的人生会发展到什么程度

动力催眠，唤起你自己I的动力

小流程：拿出你的手臂五指并拢放在你的面前一尺远的距离，手指尖和眉毛一样的高度把手拿起来，将你的注意力集中在中指的指尖，去体会手指在分开，手指间分开的距离越来越大，现在继续随着你的手指在分开，去体会手掌会带动手臂向着你的面部靠近，拉近越来越近，手掌带动手臂不断向你的面部靠近，越拉越近，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼皮会变得越来越沉，眼睛眨动的次数会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会你就会闭上眼睛，同时去注意你的呼吸，你的呼吸会越来越深，随着每次吸气，手掌带动手臂向面部靠近拉近，越拉越近，随着每次呼气，你的头也会逐渐低垂去靠近你的手，头和手之间的距离在越来越近，越来越近，好，你做的很好，过一会我会对你说睡着两个字，这个睡着并不代表你像晚上一样睡着，而只是代表你闭着眼睛，身体完全放松的状态，好，越来越近，继续将注意力集中在中指的指尖，去体会手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手掌带动手臂继续向你的面部靠近，拉近，越来越近。手掌带动手臂向面部靠近拉近，越拉越近好，你做的很好好，你做的很好。来，做个深呼吸，好，更深的睡着，从现在其每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在，甚至更深地催眠状态，同时身体完全放松更深的睡着，好你做的很好，过一会我会让你用你的右手拿到你左手的手腕，当你右手拿到你做手腕时，手臂完全放松身体完全放松，当你把它放落时，你就会进入更深的催眠状态，更深地睡着，好，现在用你的右手拿到左手的手腕，手臂完全放松，完全放松，更深的睡着，睡着，每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，好，你做的很好，好，过一会我会从5向下数到0，随着我每数一个数字，你都会加倍的放松，当我数到0时你就会完全放松，进入到更深的催眠状态，更深的睡着，好，5加倍的放松，4，加倍的放松，。。。1加倍的放松，0完全放松，更深的睡着，好，你做的很好，好，现在你就可以打开你想象力的大门，让自己可以接触到你自己潜意识所有的感受画面图像，当你在潜意识的范围当中自由自在，自由自在的去探索去发现，好，现在你就可以让你刚才谈的那个问题，让这个问题用一个形象，用一个画面的形式呈现出来，你只是让它自发的去呈现，用这个意象来代表你所提到的问题，允许它自然而然的去出现。

描述：看起来是什么样子的？它是怎么移动的？是什么颜色/形状/味道？大小如何？与你有多大关系，从你喜欢的不同的角度去观察，当你对画面的感觉更鲜明时，注意到刚才你没注意到的，任何有意思的东西。好，你做的很好。好，现在你去注意一下，当你看到这个画面的时候它有什么特质，当你观察的时候去体会一下你内心的感觉是什么，当你看到它的时候你的想法是什么，去体会自己内心的感觉，去注意一下你头脑当中的想法是什么，现在去告诉它你的形象告诉它你对它的感觉，告诉它你对它的想法，你可以允许它用你可以听懂的方式去回答你，聂可以问问它，他听到这些它的感觉是什么，他听到你对它的想法它的想法是什么，同时你可以问一下它需要什么，它想要表达什么，如果它有一些愿望，它的愿望是什么，这是我们做的第二步，你可以允许自己走的更近一些，去接近这个形象，甚至去接触一下，如果你可以做到你甚至可以变成这个形象，当你变成这个形象的时候，当你在他的形象里再去看你自己时，你的想法感受是什么呢？你在这个形象里回望自己的时候，你会注意到自己哪些，当你成为这个形象，你会对自己说些什么，好，你做的很好，好，现在你可以从这个形象中走出来，回到自己，回到自己的角度，再看下这个形象，当你会看的时候，你对它的感觉会有哪些变化，你的想法又会是什么，这个时候你会对这个形象说些什么，当你做出这些表达的时候，这个形象对你有哪些回应，你可以用它能听懂的方式来回答你，过一会儿，我会再次从5向下数到0 ，随着我每数一个数字你都会加倍的方式，5加倍的放松，4，加倍的放松，。。。1加倍的放松，0完全放松，更深的睡着。完全放松，完全放松，更深的睡着，睡着，每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，好，你做的很好，好，过一会我会从0向上数到5 ，随着我每数一个数字，你都会越来越清醒，当我数到5时你就会睁开眼睛完全清醒，头脑清醒身体轻松舒适，好，0更深的睡着，1 越来越清醒，2越来越清醒， 3 当我数到5的时候你就会越来越清醒，4 做个深呼吸，5睁开眼睛完全清醒。

让一个问题形成一个意象 去和这个意象沟通 说话，对话听听它的感受 很多回避 拒绝，而要面对 互动和沟通。

观察就是干预，观察就是治疗

意象是通往潜意识的大门

海马区每天新生神经元细胞有700个

艾瑞克森氏催眠的两大特色：间接的方法，利用的原则

我知道在你潜意识里面

我不知道你什么时候会 

语重心长 现在你希望在很多方面是有所改变的，是吗？

艾瑞克森发现资源的角度 理念核心 淡定 长着一颗寻宝的眼睛

每个人的内心都是有爱的 每个人都有更高的梦想 自己在意识层面上都不知觉 我知道你内心也是想改变的