接纳-承诺疗法 海斯 杏仁核是恐惧情绪加工的 和焦虑障碍密切相关 过度激活 杏仁核跟恐惧记忆有关

条件化恐惧反应

重度情感障碍major affective disorder 心境障碍 以主观感受异常为特定包括抑郁症和双相障碍 

抑郁症 major depressive disorder MDD 包括持续性和周期性抑郁发作，期间不穿插躁狂发作。

双相障碍是躁狂发作和抑郁发作交替进行

最轻微的抑郁情绪（情绪低落）-抑郁综合征-抑郁症

抑郁症发病率3-5% 男3% 女5%   青少年当中抑郁的检出率高达24.6% 建议去看医生的比例

DSM-V5 最重要的是前2条 

脑部发炎 基底节

人格障碍

先阴性症状 3-5年转阳性症状

笔迹分析

左倾 内向 抑郁

右倾：情绪表达激扬 

用力 躯体型 

淡 情绪型

文字过分靠内 内倾 情绪型 给自己留空间

过分靠外，外倾

签名 认同度 确认

①完全被动（嘴里型的好孩子）

②攻击型的（战斗反应）

③被动攻击性

④自我肯定型

催眠的诊断工具：①水晶球 是和否来回答效果不直观 ②生物反馈仪 HRV心率变异指数（情绪稳定性，HERAT RESOPNSE 皮肤电阻反应skin response 

情绪型的 身体没什么变化，情绪波动厉害

躯体型的：身体和躯体的反应几步同步

婴儿期0-1岁 信任和不信任感 

1-3岁 童年早期 自主对怀疑 大小便开始表达自我

3-6岁 游戏期 主动对内疚 她的主动被拒绝了，试错的过程 犯错误的态度 被动攻击性的行为

丧失独立自主能力 愤怒表达攻击性的行为 间接地表达攻击 

这样的孩子给他做催眠流程 让他的意识和潜意识活跃交流起来，找到自我感 自信心增强

处理型的梦 预见的梦 释放型的梦

右肩酸 责任大 男左女右

释梦方法：联想法 分析法 积极想象分析法

意识活动主要是大脑前额叶，情绪是边缘系统的主要功能，包括恐惧战斗逃跑反应是由杏仁核来控制，做梦是由脑干来控制的，包括杏仁核海马 颞叶 脑干发出信号快眼动边缘系统 前额叶连接枕叶 右半球活跃 画面脑 侧化效应  地层神经关闭  用左脑不活跃的来解释画面困境 右脑不会说话，只能左脑通过语言来讲 

梦是通往潜意识的路 佛洛依德 自由联想 从小被当作伟人 皮格马利翁效应 自我认同非常强大 严格自律的人 看什么都是性压抑等问题 荣格说梦是原型的补偿 阿德勒 梦是生活的彩排而已 不断地练习 从小自卑 对抗自卑 

1期睡眠5-7分钟 2期15分钟左右 3-4期合在一起叫Delta期（3、4期）40~45分钟左右，然后再次回到2期睡眠也就是REM期开始这一个睡眠周期差不到90分钟 叫做REM的潜伏期。

睡眠潜伏期就是快入睡前的这段时间，REM潜伏期就是快眼动睡眠之前的这段睡眠

大概4-5个循环 几个循环下来

Delta期只在前半夜 REM期多在后半夜 第二期的睡眠时间是最长的 第一个阶段是最短的

多数的深度睡眠很难补回来，快眼动睡眠可以补一点 但是容易情绪不足，易怒 记忆力影响 

自然而然接受暗示感受性的人群25%

提升自我感

湿疹、各种各样的过敏敏感度过高，免疫系统不正常反应

咬指甲：强迫性行为

厌恶疗法、惩罚疗法、转移注意力

选择性无羟色胺再摄取抑制剂。

催眠提高身体的感受性

过度焦虑的小孩

过度管理的父母，收回自己的掌控感

被动攻击性行为

强迫症

不敢面对负面情绪，负面事情。经常把自己的想法当真，

注意力

大脑增大的主要原因是新皮质增加，尤其是额叶位置。

前额叶的功能：有想象力，人可以胡思乱想，可以做白日梦。想象力是我坐在这里可以想象到我没有去过的地方。

莫言的小说《岛上的风》

想象力对作家、科学家很重要；

爱因斯坦相对论，想象人和光同步运动，想象是因为有大脑前额叶的功能。

李安：我们完全用想象力做电影。

想象力和催眠的关系？

别的动物没有想象力，人有。你闭上眼睛，想象你站在温暖的沙滩上。有人能够想象，有人不能。

让你想象的方式，越能够想象，越能够进入潜意识的状态；潜意识的语言，用画面在思考，动用的就是潜意识。主动想象：中午吃点什么？麻辣烫，酸菜鱼，你主动搜索和回忆画面，你在脑海里面回忆，搜索在建构。下个月销售任务100万，开始计划每天的任务，我要拜访多少客户，你在计划就是在运用想象力。你想到你的孩子要考名校，如何应对，做和准备，如果你的大脑不够发达是不能想象的。

猫活在当下，你能构建未来是大脑新皮质尤其是前额叶的功能。

你想到未来，你就不是那个晒太阳的猫了，你开始有焦虑了，这就是人和动物的区别。

想多了焦虑，不想没有未来；如何协调呢？计划未来而不至于焦虑？

催眠让焦虑变成动力。

第二种不是自发想象：例如：你给老公打电话没人回，你开始构建各种各样的画面，他在跟人约会。或者发生了什么意外。不是主动的是自发性的想象。灾难想法，这些人倾向于得抑郁症，还有一种人无论看到什么都往好的地方想。

有人往好处想，有人往坏处想，这些都是自发型构建。

你想像的所有东西都是经验的模拟，这些模拟根据哪些数据呢？我们习惯构建未来，构建未来的数据库是来自我们已有的模型，在我们定义联系反应区的记忆。

你的想象力是有限度的，你只能用已有的东西来想象，如果这个东西你从来没有经历过，你就很难想象。

我们的父母很难想象现在的世界，

父母给孩子规划蓝图，你用的数据库都是你以往积累的数据库，这些数据库都是陈旧的。

尽管我们有头脑可以计划未来，但是要善用。想象力跟视觉图像之间的关系。

视觉的双通路

光信号-视网膜-电信号-外膝体-大脑枕叶-形成视觉-大脑顶叶整合（视听嗅味触）

你看到香喷喷的东西，你似乎都能闻到味道了。

现在你可以闭上眼睛想象一下一个又酸又涩的葡萄，你的感觉你可以想到这个葡萄的样子，你的头脑中有画面，这个画面是大脑前额叶构建出来的。已有的数据库构建-发送到枕叶-发送到形成视觉的位置，你想到一个画面。在大脑里面形成视觉的图像，但是这个这个视觉图像是大脑前额叶构建出来的。

潜意识分不清真实发生的还是你的大脑想象出来的。

大脑里自动会形成画面，有一类人单独用画面来思考，自闭症儿童就是这样，他所有的想法直接进入视觉中枢，爱因斯坦。

对于大脑来讲，你可以看到你还可以想到，这是视觉和想象力的关系，你的感受-影响想法同时你的想法也可以影响你的感受，你看到的是什么意思，会传到你的前额叶，经过整合会产生一个视觉信号，然后你对画面有了感受，第二你还可以纯靠自己的想象，制造一个画面出来，也来影响你的大脑。

你的思考就能影响你大脑的功能，你的感受就可以受你构建的画面影响。

只要你每天想积极的画面，在你的大脑中就会形成这样的画面，你的头脑就会认为这是真实的，就会觉得舒服了，美了。灾难性的想法，世界末日到了，以后不会更好了，你的大脑不断接受这些想法，就会影响你的感受，这些感受就会影响你的身体的反应，这就是负面思考的力量。

积极思考的力量，催眠会引导你想想积极的画面，和你看到的一样，你的身体就会感觉很美，这就是意向治疗的作用。

催眠的头脑理论：

大脑有3磅重，1000亿神经元；

大脑三层：新皮质 边缘系统 原始脑（脑干和小脑）

相互独立，密切合作运行；

分离理论：当一个部分开始起功能作用的时候，另外一部分可能跟它完全没有链接。这个时候分离造成；

催眠是让他们协同工作很好；

新皮质分左右半球

大脑新皮质的功能：抽象思维，分析判断思维都在这，重量占据三分之二；

边缘系统，主管情绪，人脑的中间系统，包括海马，下丘脑以及杏仁核；我感觉特别不好，情绪，直觉，求偶恋爱的驱动力都是边缘系统的功能。

追求快乐的核心动力在边缘系统，依赖追求快乐回避痛苦的动力生存；

理性关注什么是正确的，本能的反应是边缘系统的功能

矛盾和冲突来自不同大脑做不同的决定，他们需求不同。

我上课读书，能够听懂是前额叶功能，记住是边缘系统功能。

你光理性分析没有用，你还要记住，并产生感觉，感觉很重要，学习时，学生的感觉决定了孩子的边缘系统有没有激活。如果孩子感到很恐惧很沮丧，而且还让他学习，虽然他还在听但是能否听进去很重要。这就是情绪的力量。

教条、自卑，你找的接口都可能在边缘系统起作用，因为他处于追求快乐回避痛苦的阶段。很多人说我们能否靠理性克制上瘾，这是边缘系统的功能。

脑干、脑桥、小脑、中脑，所有这一切都是原始脑，又称爬行动物脑，蛇和蜥蜴都有，保护自己生存的本能，呼吸心跳，肌张力，控制身体平衡，行为模式要么战斗要么逃跑；

你吓他一样他会呆在那里，这是最基本的爬行动物脑的功能。

自主神经系统也有原始脑控制，这部分和我们的焦虑、抑郁战斗逃跑，跟催眠治疗有很密切的关系。

你以后看到别人你要问，你有那部分脑子在想呢？我做了一个决定，你看看这个决定是那部分大脑做出的。比如：我要打死他，这是理性大脑还是爬行动物脑？

催眠是三层大脑结合

意识层，规划蓝图

边缘系统：你的所有行为都会设定很多固定的模式，你的行为模式、情感模式‘思考模式都会成为你记忆的一部分，这叫现代记忆区。

原始区：爬虫脑，遇到危险要么战斗要么逃跑

刚出生只有大脑的原始功能，随着成长，我们通过定义事物、发生联系、产生反应来学习。

定义妈妈-联系温暖-感觉舒服

      大胡子-联系打我-感觉恐惧

不同的事物不同的定义联系反应。每天神经系统个都在建立连接，这个连接都在制造联系的过程。你经历的事情越多，你定义联系反应越复杂，你越成熟。

你知道的东西都是已知的，已知的就是安全的。

大胡子出来就打他，

定义大胡子打他-联系恐惧-反应逃跑；

神经系统的反应方式

孩子在争吵的家庭中长大，妈妈天天吵着要离婚

定义婚姻-联系吵闹、离婚、出轨，没办法解决-反应我很恐惧

所以孩子定义婚姻是恐惧的，对家庭的反应就是负面的。避免结婚，成立家庭，结婚后想办法离婚，把婚姻变的痛苦。

我们的命运取决于你潜意识对婚姻的定义联系反应是什么。

长大之后有逻辑能力

我要这个颜色的东西，你会说服爸爸妈妈；这叫逻辑推理分析判断；

大脑意识区占12%，潜意识区88%。

潜意识区负责接收信息，信息进入下丘脑，下丘脑负责不断接收信息，把有明确信号的提交到大脑前额叶，让你的意识知道。但是很多信息就已经被忽略掉了，

你可能感觉到很多的声波，但是能听到，fan应道，知道的，很少一部分，都被过滤过了。

甚至你看过的所有东西你都能记得，但是意识区可以调用的很少。

日常生活中很多东西你会忘掉，潜意识会注意到他们，并保存下来，他们在我们的日常生活中扮演很重要的角色。

信息-边缘系统（时时刻刻接受、筛选）-重要信息提交到大脑前额叶，外

抽动症和多动症共病，多动多半会有抽动；

多动症有注意力缺陷障碍；

抽动和控制有关，和肛欲期有关，孩子快感的表达

反抗控制的被动攻击形式。

氟哌啶醇副作用孩子变得迟钝；

手术治疗，深部脑刺激。

心理治疗：让孩子自信有能力面对别人给别人解释；

行为疗法：主动抽动的方式-百分之十几做到-；放松训练-短期有效长期无效；

抽动的核心：被动攻击，失控的状态。

动力催眠：重新获得掌控的状态

你所关注的事情就是在强化，忽略问题，强化优势。

家长做自我催眠的训练。

攻击性的行为没有激怒你，攻击无效；

你关注就是给能量关注就是爱。给予能量就是强化。

忽略它强化优势，忽略症状。

不然给孩子关注的方式，你不去关注。

表示你的 接纳。

好孩子才有可能得抽动症的问题；

以开放接纳的心态帮他做流程；

厌食和贪吃都是爱打骂孩子的家长。

贪食症：完全失去控制，在催眠状态，无意识狂吃。

厌食症强烈的控制状态。

同时化解家长焦虑。

贪食症：唤醒意识，觉察到过程，意识就收到了管理。

正念进食，吃饭的冲动被打扰了。

涉及到家庭，先做父母工作。

做这类工作不要给任何暗示。

抽动障碍：以抽动为主要障碍的精神类疾病。

暂时性抽动障碍，慢性抽动障碍，多发性障碍（妥瑞氏综合征）

特点：

不可预测性

快速抽动

无法控制

压力大抽动厉害。

抽动秽语综合症

18岁以后慢慢变好，过程中孩子可能会孤僻，自尊心慢慢受挫，影响社会功能。

男孩是女孩发病率2倍；

挤眼睛、耸鼻子、咳嗽、清嗓子可能是抽动症，发怪声。家庭教育出问题。

阵发性抽动障碍（妥瑞氏综合症）

治疗药物氟哌啶醇

多巴胺活性过高多动症，过低抽动症；

特别的地方，半引导式意向，

注意要点：

1、简洁明了，不能太详细；

2、问开放性的问题；

要求：

1、诱导，情绪型人产生意向会弱一点，躯体型潜意识会比较活跃。高情绪的人每天都在判断分析，会用力构建意向。情绪型的人需要有足够的时间，才能产生意向。诱导特别重要，无论是做手指分开，手臂提起，眼光凝视，无法想象就做一个5-0加深，渐进式放松，一定到想象出来为止。引导对方描绘，声光味触等等，告诉我更多。

2、充分了解意向中的种种细节，声音、颜色、味道、感受。

3、带来的感觉。

潜意识只是使用意向了交流，呈现了解，观察就是干预，不断发现就是干预，这是最高级的干预。做一遍又一遍就是最高级的干预。

注意事项：

1、