注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

不是出现了忘记或丢东西或其他的现象，就是儿童注意力问题。如果工作记忆容量小时，就可能出现忘记，人名、人脸等不能很好的存储在记忆里。出现时首先考虑孩子的工作记忆发展的不好。

害羞、坐立不安——焦虑。

难以抗拒诱惑——自控力。不是首先考虑专注力问题。

难以做到轮流——规则意识。

要通过更广的视角看待孩子出现的一些问题，而不是出现现象就首先考虑注意力问题。

美国儿科协会的标准——4至18岁——科学、全方位视角——排除相关可能性

9条出现6条就可能存在ADHD

注意与认知

1.关于认知

（1）认知是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维、语言等

（2）认知过程

感觉与知觉，注意，记忆，概念，图像与表象，语言，问题解决与创造力，决策

（3）注意的心理模型

早期选择模型

中期过滤器模型

晚期过滤器模型

晚期过滤器模型

2.注意与认知的关系

注意与其他认知过程的相互作用

3.注意与其他心理

4.注意与自我效能的关系

学业自我效能感不同的个体对情绪刺激存在注意选择性加工趋势，高学业自我效能感个体倾向于正性情绪刺激的注意，而低学业自我效能感个体倾向于负性情绪刺激的注意。

注意力发展的时间轴

1.大脑发展的时间轴

突触发生和髓鞘形成

视觉4个月发展高峰，语言9-10个月发展

2.注意力发展的时间轴

3岁之前外源性专注为主，4-6岁内源性专注快速发展，自控力发展

3.注意力衰退的时间轴

单任务与多任务

生物反馈注意力训练的效果

4.注意力训练的时间轴

儿童注意力问题社会基础

科技因素

争议话题的变迁

注意的脑功能定位

1.脑基础知识

（1）神经元和突触

树突：收集信息。轴突：输出信息

（2）髓鞘

（3）灰质和白质

（4）脑的功能分区

2.注意从哪里开始

注意在脑中是分布式的

自下而上和自上而下

视觉注意

丘脑（上丘）

初级视觉皮层

高级皮层（双通路模型）

腹侧通路：物体识别、what

背侧通路：位置、运动、手眼协信息整合

教育基础：工作记忆 外部记忆

家庭基础总述

消极因素：1.聚焦养，忽略育

孩子专心画画、搭积木，家长以为喝水、吃水果、吃饭等打扰孩子

2.本末倒置

练琴时纠正手型 写字时纠正笔顺 作业时提醒检查

对于孩子自我效能感，自动、自发完成当下事物的能力

3.青少年屏幕时间标准

2岁以内

家庭屏幕治理时间

家庭专注氛围

问卷

是否进行儿童注意力保护，做到程度如何，没做到包括哪些方面

是否创造条件有效陪伴培育，做到的程度如何，没做到的差在哪

是否有效培养发展，做到哪些，没做到又有哪些

个案分享

家庭处置倾向及应对方式

测评报告

家长极大派别

1身体扫描  依照一定的顺序陆续感受和体验身体各部分的感觉。如果分心，  将分心作为练习的一部分，然后温和的把注意力带回到扫描。一般是平躺卧式，可以治疗失眠

2 正念瑜伽  不要太大动作

3正念打坐  腰背要直  打通任督二脉

腿脚疼痛     确实受不了，最后在疼痛之前改变姿势，不要留下不好的影响

4  正念行走

5觉察呼吸

5不刻意努力，例如我上次考的很好，这次一定要考好，我上次球打的很好，这次我要打的更好。在正念中 不强求达成任何预设目标，或者希望在正念当中改变或得到什么

6接纳，接纳本来的面貌和本来的自我。不是破罐子破摔、接纳狗概不了吃屎，接纳了接下来奇迹就会发生改变

7 放手  抓猴子的方法    印度人如何抓猴子。

成年人的不放手： 创伤。   原生家庭的伤害

letting   go 

二    正式和非正式的练习
正式的练习     打坐，专门时间和地点训练

非正式练习     可以一边干其他事情，同时正念

正念的七个态度

1不评判，因为评价导致不能客观观察。有些评判是自动进行的，不必自责，及时停止 就可以。当你很少评判自己，就会很少评判别人

 2耐心  事物有自身的发展规律，需要耐心等待，

有了不评判和耐心，就会产生自我慈悲，对自己的爱，而不指望别人给你爱

初心    保持好奇心，对人对事都是第一次接触

信任自己：   决心做自己，敞开的感觉，当你对某人特别的信任的时候是不是就会对他特别敞开。当你胃痛的时候，就和自己的胃痛待一会儿，信任胃是可以自己搞定的。以后同学们这里痛哪里痛时，不要压抑。相信身体是智慧的存在。身体某个部位痛是说明这个部位需要关爱。当你信任自己的身体，就会对社会产生信任感

有人担心这样会不会被人骗，其实不会，只要你保持初心并且信任自己的感觉，就会不被骗

家庭基础：

消极因素：

聚焦养忽略育

本末倒置：

缺少家庭专注榜样：家长没有给孩子做好榜样目标

对运动作用的认知不足：孩子的运动量减少后更容易发生一些注意力问题

积极因素：帮助孩子发展更好的注意力

儿童核心素质和能力的发展：思维能力培养

两个方面：

一、宏观视角来看儿童注意力问题的提出

二、家庭中如何了解和应对儿童注意力问题

家庭从关注到发现

保护滞后：保护是家长无意识破坏后才意识到之前的做法影响到孩子注意力的发展。

时间滞后、意识滞后

关于保护：0-3岁，倾向养，忽略育

本末倒置：比如：练琴纠正手型，打扰孩子记忆力的发展

环境过于丰富：书多、玩具多，打扰孩子注意力

屏幕时间不受控：

家庭安全感氛围：对周围环境感觉到安全才能全情投入

提出突然：现在教育讲究“快乐”，在学龄前突然意识到孩子坐不住了。

提出注意力目标是突然调整的，6岁左右

父母要求，父母状态提前焦虑，报课外班

孩子的认知：

家庭中儿童注意力问题的发展：

关于训练：大于4岁，超前会带来儿童注意力问题

1.给孩子带来挫败感，对于这类训练孩子会害怕，抵触

2.如果过早对孩子进行训练孩子不能完成，就给他带来自卑感

3.滞后和贻误：家长认为孩子进入学校会有调整和改变，但是如果没有调整家长和孩子都会不知所措。

父母的两个误解：

1.孩子是否了解注意力训练目标：只有不到3分之1的孩子了解过注意力

2。父母是否了解孩子注意力真实情况和发展水平

桌游或趣味性游戏家长认为孩子注意不差或家长认为孩子的注意力差，其实孩子的注意力发展很好

导致破坏孩子已有的注意力的能力，魄力重建的方式不符合

第二节儿童注意力问题现状（上）

01.整体数据（ADUD9.%）国内多普遍，多严重。

02.家庭现状：

家庭注意力成长氛围：

*家庭组成特点（隔代养育孩子。多个成年人养育的关注会影响到孩子的注意力等）

*对儿童注意力的保护

*对运动对注意力促进作用的认知

*对饮食和睡眠对儿童注意力影响的认知

*对屏时间的有效控制*

*对亲子关系和有效互动在儿童注意力发展中作用的理解

*对儿童注意力发展中家庭成员的榜样示范作用的理解

*对儿童注意力个体差异的全理解
*家庭教育指导师

03.学校现状

04.培训机构现状

2.1.2什么是儿童注意力问题（下）

一）那些现象很可能不属于儿童注意力问题

*经常出神

*经常忘记或弄丢东西（工作记忆）

*非常害羞或坐立不安（焦虑）

*话痨

*经常粗心出错或者必要的风险

*难以抗拒诱惑（自控力）

*难以做到轮流（规则意识）

*难以和他人相处（社交协作）

二）什么情况下需要担心ADD/ADHD的存在

“———————————————————4-18岁，存在影响学业、生活、同伴关系的注意问题、多动问题、冲动问题；拍除了前述相关可能性；”

在过去的6个月内，是否“经常“”或“”很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上：

（1）在学习或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误；

（2）在学习或游戏中很难保持注意力；

（3）别人与你讲话时、你留意听，经常走神；

（4）不遵从指令且完不成任务；

（5）难以组织好学习和生活；

（6）逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的学习或活动；

（7）丢失学习或活动中的必需品；

（8）很容易分散注意力（多因外界刺激）；

（9）在日常活动中健忘。

上述表现是否“经常”或“很频繁”地影响到了一下功能中的至少1 项或以上：

（1）家庭生活

（2）学业；

（3）人际交往；

（4运动或游戏时；）

上述问题是不是早于7岁发生

儿童注意力问题的个性化视觉

在认知发展过程中个体差异的显著：

*性别差异

*年龄差异

*家庭注意力养育氛围差异

*培养目标差异

*注意力品质差异

第二章2.1.1

第一节《什么是儿童注意力问题》

目录：

01.儿童注意力问题

02.儿童注意力问题辨析

03.儿童注意力问题的清晰界定

04.儿童注意力问题的个性化视角

儿童注意力问题：（从认知上看）

———表面现象并不都是冰上一角

*经常 出神

*经常忘记或弄丢东西

*非常害羞或坐立不安

*话痨

*经常粗心或出错或者冒没必要的风险

*难以抗拒诱惑

*难以做到轮流

*难以和他人相处

（美国疾病中心的8个标准）ＡＤＨＤ

一下三个视角看：

１．科学地观察（）

２.客观的归因：如

１）．行为或品行障碍：品行障碍和对立违抗障碍

２）。学习障碍：阅读障碍、计算障碍、书写困难

３）焦虑和抑郁：分离焦虑、社交焦虑、一般性焦虑

４）.同伴关系困难

５）.受伤风险

３动态地看待（大脑图）

视角是儿童注意力问题是否存在的重要指标

三个峰：

前额叶承载着高级认知功能包括